Pomoć kod sezonskih alergija - mali saveti za velike promene

Ako patite od polenske alergije, pogledajte koje još trikove možete da primenite kako biste ublažili neprijatne simptome.

Želite da uživate u proleću, ali vam problem sa polenskim alergijama to jednostavno ne dozvoljava? Ako mislite da ste do sada već isprobali sve kako biste ublažili neprijatne simptome, pozivamo vas da pročitate i ovaj članak.

Verujemo da ćete upravo ovde pronaći određene savete za koje još niste čuli.

1. Izbegavanje suvih i vetrovitih dana. Kada planirate aktivnosti na svežem vazduhu, obavezno izbegavajte suve i vetrovite dane, jer je tada koncentracija polena u vazduhu najveća. Poželjno je i da pre bavljenja sportom na otvorenom proverite koncentraciju polena u vazduhu, što možete da obavite i na internetu.

2. Prozori na automobilu. Ako vam automobil stoji u dvorištu ili na otvorenom, a ne u zatvorenoj garaži, ne zaboravite da prozore držite zatvorene, kako se u vozilu ne bi nakupio polen.

3. Polen breze i ishrana. Ako ste alergični konkretno na polen breze, znajte da jabuke, celer, kao i šargarepa mogu da pogoršaju vaše simptome tokom trajanja ovog tipa alergena u sezoni.

4. Fiziološki rastvor. Ispiranje nosa fiziološkim rastvorom, odnosno slanom vodom je svakako preporučljivo.

5. Krema ili ulje za nozdrve. Pre izlaska iz kuće, kada je koncentracija polena u vazduhu visoka, namažite nozdrve sa maslinovim uljem ili nekom masnijom kremom - ovaj trik će sprečiti polen da dopre do sinusa.

6. Pranje kose i odeća. Češće perite kosu, a kada dođete iz prirode, obavezno se presvucite. Nemojte da boravite u toj odeći čitav dan.

7. Alergija prvi put u srednjim godinama života. Ako nikada do sada niste imali sezonsku alergiju, a pojavila vam se prvi put u srednjim godinama života, znajte da je pojava vezana za promene u vašem životnom stilu. Možda ste se preselili u drugo mesto ili usvojili neke nezdrave navike.

8. Provetravanje prostorija. Koncentracija polena je najviša ujutro i uveče, pa provetravajte prostorije u toku dana.

9. Šetnja posle kiše. Najmanja koncentracija alergena je upravo posle kiše, pa tada možete da uživate u dugačkim šetnjama bez bojazni od neprijatnih simptoma alergije.