- Zdravlje
- 17. 04. 2024.
Čips od povrća - da li je zdraviji izbor od klasičnog?
Čak i male promene u ishrani mogu mnogo da urade za naše zdravlje - mnogi ljubitelji klasičnog čipsa od krompira su isti zamenili čipsom od povrća, pa i od voća. Otkrivamo da li to predstavlja zdraviji izbor.
Ljubitelji čipsa i grickalica uopšteno vrlo dobro znaju da ne postoji ništa bolje za njih od uživanja u hrskavim zalogajima uz omiljene sadržaje uz ekrane. Ipak, svesni smo činjenice da je čips prepun soli, a pored toga ima i opasne trans masti, koje mogu da utiču na naše kardiovaskularno zdravlje.
Klasičan čip je jedna od onih namirnica koja doslovno može da podstakne upale u vašem telu, a i da obori imunitet. Ipak, i dalje ga jedemo, jer nam se njegov ukus veoma dopada. Ako ste odlučili da klasičan čips zamenite sa nešto zdravijom verzijom, odnosno čipsom od voća ili povrća, evo šta o tome treba da znate.
Najčešće vrste kupovnih čipseva od povrća pravljeni su od cvekle, šargarepe, pa i paškanata i graška, a proizvođači tvrde da su ovakve vrste čipseva napravljene sa manje masti i više proteina.
Šta se zapravo krije u ovoj kesici čipsa? Ako vas zanima broj kalorija u čipsu od povrća, znajte da on nije mnogo manji od klasičnog, visoko kaloričnog čipsa koji na 100 grama proizvoda ima i do 560 kalorija, poput čokolade.
Kupovni čips od povrća može da sadrži i 450 kalorija na 100 grama, dok neki čipsevi od povrća mogu da imaju i preko 500 kalorija, što je gotovo isto kao i čips od krompira.
Dolazimo do zaključka da kupovni čips od povrća ili voća ne treba da predstavlja uobičajenu namirnicu na našem meniju, pogotovo ako smatramo da se hranimo zdravo.
Ako volite čips i teško vam je da se odreknete ove namirnice, pogledajte i ovaj video i naučite kako da napravite zdraviju verziju čipsa kod svoje kuće.
Prethodni članak
Sledeći članak
Traži
Najnoviji članci
5+ razloga zašto je trening snage tako dobar za vas
- Fitnes
- 26. 04. 2024.
Kako se pravi posni sir?
- Kuhinja i recepti
- 26. 04. 2024.