Kako pobediti strah od zubara?
zdravlje srca, jer su zubi usko povezani sa srčanim problemima.
Spremni da pobedite strah od zubara i najzad dobijete taj prelepi osmeh? Mi smo tu da Vas podržimo i pružimo pomoć!
Evo šta učiniti ukoliko ste odlučili da uradite nešto povodom dentofobije:
- Nemojte kriti strah. Ne, niste nikakva kukavica ako ste odrasla osoba sa dentofobijom. Najvažnije od svega jeste da o strahu ispričate upravo stomatologu. Bićete prijatno iznenađeni jer su zubari svesni da je ovo svakodnevna pojava. Uostalom, dobićete bolji tretman, a doktor će znati kako da Vas opusti.
- Isplanirajte odlazak kod zubara. Ako idete "na frku" i nepripremljeni, veća je verovatnoća da će strah samo rasti. Poželjno je da tog dana nemate nekih drugih stresnih
događaja. Isplanirajte barem 7 dana unapred. - Hrana i piće takođe imaju uticaj? Možda zvuči čudno, ali ako jedete slatku hranu ili pijete kafu i crni čaj pre odlaska kod zubara, stvorićete sami sebi dodatnu nervozu. Ova vrsta namirnica je poznata po tome da aktivira naš nervni sistem, što u ovom slučaju nikako nije plus.
- Anestezija. Ako se plašite bola, slobodno tražite anesteziju za čak i najmanju zubarsku proceduru. Uostalom, ko još popravlja zube bez anestezije u 21. veku?
*Bonus savet - Ukoliko se plašite nepoznanice, odnosno kako izgleda postupak koji će zubar primeniti, zamolite ga da Vam objasni postupak. - Fokus. Neki ljudi se ne plaše bola, ali prosto ne vole zvuk i miris koji dolazi iz zubarskih ordinacija. Šta nam ovde može pomoći? Fokus, odnosno mentalna meditacija. Kada ste kod zubara, poželjno je da naučite tehniku dubokog disanja, ali i vizualizacije. Smislite neko veoma prijatno mesto za Vas "na koje ćete otići" dok traje procedura. Na primer, većinu ljudi opušta zamišljanje sebe na nekom ostrvu, kako leže na plaži, pored talasa okeana...
- Redovnost. Jednom kada probijete led, sve ide lakše. Nakon prvog odlaska kod zubara koji za Vas više ne bude traumatičan, nastavite da odlazite na redovne procedure i preglede. Na ovaj način, sve postaje rutina, a zubara gledate kao i svakog drugog doktora. Da, on je tu da Vam pomogne da sačuvate ili unapredite svoje zdravlje.
- Cilj. Kada povežemo prethodnu činjenicu sa ovom, dobijamo kompletnu sliku. Fokusirajte se na cilj - odlazite kod zubara radi sebe, niko Vas ne tera. Dakle, idete tamo kako biste sačuvali svoje zdravlje i dobili lep osmeh. Mislite o konačnici, a ne proceduri kroz koju morate da prođete.
A šta da učinimo ako se dete plaši zubara? Najvažnije od svega jeste da dete odmalena stiče naviku nege zuba, što naravno počinje sa redovnim pranjem. Kada detetu počne da se klima prvi zub, iskoristite moć i pomoć poznate Zubić Vile.
Dok su deca mala, oni jednostavno deluju na principu nagrađivanja, kada pokažu smelost i hrabrost. Najbolji savet od svih bi bio da nikada ne odlažete detetov odlazak kod zubara, jer bol može da stvori negativnu poveznicu sa ordinacijom. Dakle – preventivni pregledi! I naravno, radite i sami na svom strahu kako biste detetu bili primer.
