womendiamondshell.com
  • Naslovna
  • Stil života
    • Psihologija
    • Finansije
    • Karijera
    • Fitnes
    • Ljubimci
    • Sport
    • Zdravlje
    • Lepota
    • Moda
    • Porodica
  • Digitalni svet
  • Kultura i avantura
    • Hobi
    • Kuhinja i recepti
    • Putovanja
    • Inspirativne žene
  • Kontakt
  1. Naslovna ›
  2. Zdravlje ›
  3. Kako sačuvati vid ako veći deo dana provodite za računarom?
  • Zdravlje
  • 19. 04. 2021.

Kako sačuvati vid ako veći deo dana provodite za računarom?

Kako sačuvati vid ako veći deo dana provodite za računarom?

Da li Vaš posao zahteva provođenje 7+ sati dnevno za računarom? Šta se dešava nakon toga, kako izgleda Vaš odmor? Provodite vreme na društvenim mrežama, čitate vesti, ne ispuštate Vaš pametni telefon iz ruke...

Nažalost, većini nam tako izgleda svakodnevnica, a nismo baš ni sami krivi zbog svega toga - tempo i način života je nametnuo da moramo stalno biti prisutni na mreži, tehnologija napreduje, a mi je koristimo za sve više stvari.

Ipak, važno je razmišljati i o svome zdravlju, a mi ćemo se ovde fokusirati na vid. Poslušajte ove jednostavne trikove koji će uraditi tako mnogo za zdravlje Vaših očiju:

1. Poštujte pravilo od 10 minuta. Ukoliko sklonite pogled u stranu sa Vašeg računara na svakih 10 minuta, pomoći ćete svojim očima da dobiju kratku, ali prekopotrebnu pauzu. Ono što nam najviše šteti jeste dugotrajno fokusiranje i gledanje u ekran. Sklonite pogled na samo 10ak sekundi te prebacite fokus na nešto drugo.

2. Gledajte u daljinu. Kada provodimo vreme za računarom, mi zapravo "treniramo" vid na blizinu. Ali, kada pogledamo kroz našu istoriju, da ne kažemo praistoriju, za šta su ljudi najviše koristili vid? Za gledanje u daljinu, tako je. Ipak, Vaše oči to nisu zaboravile te one i dalje više vole da gledaju u daljinu nego na blizinu, što nam je prirodnije. Praktikujte vežbanje u daljinu makar 10-ak minuta dnevno, ukoliko je Vaš način života isključivo sedelački. Nije teško - uzmite omiljenu kafu, zavalite se u fotelju na terasi te gledajte u horizonte...

3. Veštačke suze. Kapi za oči postaju sve popularnije i potrebnije. Mi ćemo ovde spomenuti veštačke suze. Dobro je koristiti ovaj proizvod ukoliko patite od suvih i umornih očiju, a to će se desiti kad-tad ukoliko i dalje nastavite da provodite mnogo vremena pred ekranom. Naša preporuka je da nabavite kapi za oči koje ne sadrže konzervanse. 

4. Zaštita za ekran. Postoje određene zaštite za laptopove i desktop računare koje će Vam pomoći da očuvate Vaš vid. Nije loša ideja da razmislite o nabavci istih, jer mnogi tvrde da su im one pomogle protiv umaranja očiju, ali i smanjile glavobolje uzrokovane preteranim gledanjem u ekran.

Podelite:

Prethodni članak
Koliko su dijete zaista "zdrave"?

Koliko su dijete zaista "zdrave"?

Sledeći članak
6 velikih NE u ishrani trudnica na koje često zaboravimo

6 velikih NE u ishrani trudnica na koje često zaboravimo

Traži
Pratite nas
Najnoviji članci
Modni trendovi za proleće 2025 - karirani dezen
Modni trendovi za proleće 2025 - karirani dezen
  • Moda
  • 16. 05. 2025.
Zakon o samoodbrani, odnosno kada imamo “pravo” da se branimo
Zakon o samoodbrani, odnosno kada imamo “pravo” da se branimo
  • Kultura
  • 15. 05. 2025.
Najgori saveti za negu kože
Najgori saveti za negu kože
  • Lepota
  • 15. 05. 2025.
Da li znate šta je opozicioni prkosni poremećaj?
Da li znate šta je opozicioni prkosni poremećaj?
  • Psihologija
  • 14. 05. 2025.
Kategorije
  • Zdravlje
  • Lepota
  • Moda
  • Porodica
  • Veze
  • Putovanja
  • Psihologija
  • Kuhinja i recepti
  • Kuća
  • Finansije
  • Hobi
  • Karijera
  • Inspirativne žene
  • Fitnes
  • Tehnologija
  • Ljubimci
  • Sport
  • Kultura
  • Zanimljivosti
Women Diamond Shell
  • Home
  • Kontakt
  • O nama

© 2025. Copyright womendiamondshell.com.

Izradio sa BILFAS