Kako sačuvati vid ako veći deo dana provodite za računarom?

Nažalost, većini nam tako izgleda svakodnevnica, a nismo baš ni sami krivi zbog svega toga - tempo i način života je nametnuo da moramo stalno biti prisutni na mreži, tehnologija napreduje, a mi je koristimo za sve više stvari.

Ipak, važno je razmišljati i o svome zdravlju, a mi ćemo se ovde fokusirati na vid. Poslušajte ove jednostavne trikove koji će uraditi tako mnogo za zdravlje Vaših očiju:

1. Poštujte pravilo od 10 minuta. Ukoliko sklonite pogled u stranu sa Vašeg računara na svakih 10 minuta, pomoći ćete svojim očima da dobiju kratku, ali prekopotrebnu pauzu. Ono što nam najviše šteti jeste dugotrajno fokusiranje i gledanje u ekran. Sklonite pogled na samo 10ak sekundi te prebacite fokus na nešto drugo.

2. Gledajte u daljinu. Kada provodimo vreme za računarom, mi zapravo "treniramo" vid na blizinu. Ali, kada pogledamo kroz našu istoriju, da ne kažemo praistoriju, za šta su ljudi najviše koristili vid? Za gledanje u daljinu, tako je. Ipak, Vaše oči to nisu zaboravile te one i dalje više vole da gledaju u daljinu nego na blizinu, što nam je prirodnije. Praktikujte vežbanje u daljinu makar 10-ak minuta dnevno, ukoliko je Vaš način života isključivo sedelački. Nije teško - uzmite omiljenu kafu, zavalite se u fotelju na terasi te gledajte u horizonte...

3. Veštačke suze. Kapi za oči postaju sve popularnije i potrebnije. Mi ćemo ovde spomenuti veštačke suze. Dobro je koristiti ovaj proizvod ukoliko patite od suvih i umornih očiju, a to će se desiti kad-tad ukoliko i dalje nastavite da provodite mnogo vremena pred ekranom. Naša preporuka je da nabavite kapi za oči koje ne sadrže konzervanse. 

4. Zaštita za ekran. Postoje određene zaštite za laptopove i desktop računare koje će Vam pomoći da očuvate Vaš vid. Nije loša ideja da razmislite o nabavci istih, jer mnogi tvrde da su im one pomogle protiv umaranja očiju, ali i smanjile glavobolje uzrokovane preteranim gledanjem u ekran.