Ideje za zdrave obroke na poslu

1. Pahuljice. Naravno, neizostavne ovsene pahuljice su se našle prve na našoj listi. Možete ih jesti na tako mnogo načina - sa jogurtom, sa mlekom, u formi keksa ili palačinki... Odvojite samo 5 minuta uveče kako biste pripremili zdrav doručak za sutradan. Potopite ovsene pahuljice u jogurt ili mleko, kako bi Vaše telo lakše probavilo i bolje iskoristilo sva ta vlakna. 
Ako pak želite nešto ukusnije ili drugačije, proverite ove recepte za ovsene kekse i palačinke.

2. Grilovano meso sa povrćem i pečurkama. Sve što trebate za ovaj ukusan i zdrav obrok je da dan ranije pripremite grilovano meso po želji (preporučljivo pileće belo meso, svinjski file ili but), kao i povrće koje volite. Ukoliko ste zaista u svakodnevnoj žurbi, možete se opredeliti i za već pripremljene zamrznute miksove povrća. Neka naša preporuka bi bila da isprobate ovaj mix.

3. Riba u konzervi. Ništa lakše! Odlučite se za sardinu ili tunjevinu. Ukoliko Vam ona u salamuri nije ukusna, poželjno je pronaći ribe u konzervi sa maslinovim uljem. Kao prilog, možete izabrati kukuruz šećerac.

4. Smuti. Ovde slobodno možete pustiti mašti na volju. Napravite smuti kakav god želite. Neki od predloženih sastojaka bi bili: jogurt, mleko, bademi, lešnici, spanać, bobičasto voće, ovsene pahuljice, kakao, cimet, med... Naravno, nismo mislili da sve te sastojke kombinujete zajedno, već smućkajte nešto po Vašem izboru i ukusu.

5. Stara dobra proja... Ukoliko ste se ipak našli u situaciji da ste izjurili iz kuće praznih ruku i nemate baš nikakav plan šta biste mogli pojesti za doručak ili ručak na poslu, odlučite se za staru dobru proju. Mnoge pekare danas nude i proje sa spanaćem i koprivama, što čini još zdraviji izbor.