womendiamondshell.com
  • Naslovna
  • Stil života
    • Psihologija
    • Finansije
    • Karijera
    • Fitnes
    • Ljubimci
    • Sport
    • Zdravlje
    • Lepota
    • Moda
    • Porodica
  • Digitalni svet
  • Kultura i avantura
    • Hobi
    • Kuhinja i recepti
    • Putovanja
    • Inspirativne žene
  • Kontakt
  1. Naslovna ›
  2. Zdravlje ›
  3. Da li možemo postati zavisni od slatkiša i ako da, kako i zašto?
  • Zdravlje
  • 17. 01. 2021.

Da li možemo postati zavisni od slatkiša i ako da, kako i zašto?

Da li možemo postati zavisni od slatkiša i ako da, kako i zašto?

Jeste li veliki obožavalac slatkog? Da li ste ikada probali da u potpunosti izbacite ugljene hidrate makar i na 48 sati? Kako ste se tada osećali?

Ukoliko još uvek niste čuli, mnogi naučnici širom sveta tvrde da zavisnost od slatkog, odnosno šećera, može da bude toliko jaka da je porede čak i sa kokainom!

Znamo, znamo... Zvuči neverovatno, ali je ipak moguće. Ljudi koji konzumiraju prevelike količine slatkiša, odnosno prostih ugljenih hidrata, proživljavaju prave psihičke i fizičke krize kada ove vrste namirnica izbace iz upotrebe.

Slatkiši u našem mozgu kreiraju osećaj sreće, ili barem kratkotrajne sreće. Kada konzumiramo brze i proste ugljene hidrate, aktiviramo dopamin i serotonin te se osećamo lepo, srećno i spokojno.

Naravno, ukoliko sa istima preteramo, posle ćemo osećati grižu savesti. No, da li ste znali da slatkiši, kao i ostali prosti ugljeni hidrati, podižu naš nivo šećera i energije na instant način, ali ga ubrzo potom i spuste, pa se osećamo tromo i bezvoljno.

To se dešava iz razloga što sa slatkišima možemo vrlo lako poremetiti balans inzulina u organizmu. Konstantno ga iritiramo, prebrzo ga podižemo, ali prebrzo se i spušta.

Nije tajna da ljudi vole ukus slatkog. Majčino mleko je na primer prvi sladak ukus koji osetimo u životu. Kada smo srećni, tužni, zabrinuti, razočarani - mi posežemo za lepim osećajem odnosno nekom vrstom utehe, a najlakši način da to postignemo je da pojedemo jednu veliku čokoladu, zar ne?

Ipak, ovisnost od slatkiša se vrlo brzo stvara. Ukoliko se osećate gladni čak i kada pojedete jedan pravi, konkretan obrok, to je zato što su Vaši omiljeni slatkiši odavno poremetili ravnotežu lučenja inzulina u telu. 

Sve u svemu, dobro je naučiti da balansirate Vaše porcije slatkiša, a mi Vam toplo preporučujemo da ne prelazite dalje od tog reda Vaše omiljene čokolade na dnevnom nivou... 

Podelite:

Prethodni članak
Bez grickanja! Neverovatne činjenice o štetnosti grickanja noktiju

Bez grickanja! Neverovatne činjenice o štetnosti grickanja noktiju

Sledeći članak
Insulinska rezistencija - kako je staviti pod kontrolu?

Insulinska rezistencija - kako je staviti pod kontrolu?

Traži
Pratite nas
Najnoviji članci
Modni trendovi za proleće 2025 - karirani dezen
Modni trendovi za proleće 2025 - karirani dezen
  • Moda
  • 16. 05. 2025.
Zakon o samoodbrani, odnosno kada imamo “pravo” da se branimo
Zakon o samoodbrani, odnosno kada imamo “pravo” da se branimo
  • Kultura
  • 15. 05. 2025.
Najgori saveti za negu kože
Najgori saveti za negu kože
  • Lepota
  • 15. 05. 2025.
Da li znate šta je opozicioni prkosni poremećaj?
Da li znate šta je opozicioni prkosni poremećaj?
  • Psihologija
  • 14. 05. 2025.
Kategorije
  • Zdravlje
  • Lepota
  • Moda
  • Porodica
  • Veze
  • Putovanja
  • Psihologija
  • Kuhinja i recepti
  • Kuća
  • Finansije
  • Hobi
  • Karijera
  • Inspirativne žene
  • Fitnes
  • Tehnologija
  • Ljubimci
  • Sport
  • Kultura
  • Zanimljivosti
Women Diamond Shell
  • Home
  • Kontakt
  • O nama

© 2025. Copyright womendiamondshell.com.

Izradio sa BILFAS