- Naslovna ›
- Zanimljivosti ›
- Mitovi vezani za ishranu kod dojenja
- Zanimljivosti
- 14. 06. 2022.
Mitovi vezani za ishranu kod dojenja

U jednom od prethodnih članaka smo na veoma detaljan, ali i konkretan način objasnili kako stoje stvari kada je ishrana dojilja u pitanju. U ovom članku, donosimo Vam ''dopunu'' tog članka, a saznaćemo koji su to mitovi vezani za ishranu tokom dojenja.
Nemojte verovati u ove činjenice, a evo i zašto:
1. Mamino mleko je napravljeno od namirnica koje mama jede. Hmmm, do ne tako davno, mnogo žena je verovalo u ovu činjenicu. Ali, nauka kaže da to nije u potpunosti tačno.
Ono zbog čega je verovatno nastao ovaj mit jeste da majka proizvodi mleko pomoću hranljivih tvari koje dobija iz hrane i pića. No, ljudi su zaboravili činjenicu da se sva uneta hrana filtrira kroz krv, kao i probavu, a do mleka stiže samo ono najbolje. Dakle, kao i trudnoći - jedete zdravo za sebe, a beba će sve što joj treba svakako izvući. Ako ne jedete zdravo, to neće uticati na bebu, ali možda hoće na Vaše zdravlje.
2. Ako mama ne jede mnogo i kvalitetno, njeno mleko ne valja. Morate shvatiti jednu činjenicu - ne postoji loše majčino mleko! Studije su pokazale da je baš svako majčino mleko prebogato potrebnim hranljivim materijama. Svi elementi koje Vaša beba treba su uvek sadržani u mleku, bez obzira šta Vi jeli. Organizam može minerale da izvuče čak i iz naših kostiju i zuba, ako mu zatrebaju.

3. Ko želi da doji, mora da bude na specijalnoj ishrani. Podsetite se šta smo pisali o grčevima kod beba i namirnicama koje majka jede u članku pod nazivom ishrana tokom dojenja.
4. Ako pijete mleko, imaćete više mleka. Poželjno je konzumirati jogurt tokom dojenja, ali to nema apsolutno nikakve veze sa količinom mleka koju ćete imati. Više vode - da. Čaj od piskavice za više mleka - da. Mleko za više mleka? Ne.
5. Vegetarijanci i vegani ne mogu da imaju dovoljno mleka. Apsolutno netačno. Uravnotežena veganska i vegetarijanska ishrana pokriva sve potrebe dojilje, a odakle beba dobija sve potrebne elemente - pa to smo već objasnili. :)

Prethodni članak
Sledeći članak
Traži
Najnoviji članci
Cold brew kafa sa kokosom
- Kuhinja i recepti
- 10. 02. 2025.
Simptomi moždanog udara koji se javljaju danima pre
- Zdravlje
- 07. 02. 2025.
Gulaš od pečuraka
- Kuhinja i recepti
- 07. 02. 2025.