Vežbamo strpljenje na ove zabavne načine
Često ste nestrpljivi i nervozni? Vežbajmo strpljenje zajedno sa ovim taktikama!
Da li znate odakle potiče reč strpljenje? Izvedenica je od latinske reči pati, što zapravo znači patiti ili nositi. Strpljenje se takođe povezuje sa izdržljivošću. U današnje vreme, čini se da je strpljenje doslovno iščezlo, jer je sve postalo nekako "instant". Želje su nam instant, zadovoljenje istih je instant, sve što želimo da vidimo i čujemo je nadohvat ruke i tako dalje.
Ipak, strpljenje je veoma važna karakterna osobina, odnosno navika, a na sreću može i da se uvežba!
Kako se više ne biste našli u situaciji gde nestrpljivo cupkate, pokušajte da usvojite ove strategije:
1. Zahvalnost. Ako redovno počnete da izražavate zahvalnost za svaku stvar koju imate u životu, Vaš mozak će se naučiti strpljenju, ali i samokontroli. Nestrpljenje gotovo uvek dolazi iz neizmirenih potreba. Da li ste zaista svesni koje su Vaše potrebe već izmirene? Podsetite se toga i izrazite zahvalnost. Činite ovo na dnevnom nivou.
2. Šta je to što Vas pokreće na žurbu? Morate otkriti uzrok koji Vas tera na žurbu. Za većinu ljudi, to je neka imaginarna lista svih onih stvari koje "moraju" odraditi, ili svih onih stvari koje im "trebaju". Sagledajte koliko je to realno - šta zaista morate da uradite? Šta Vam zaista treba? Jeste li sami sebi zadali neke imaginarne zadatke koji zapravo nisu toliko važni, a teraju Vas na žurbu i nestrpljenje?
3. Dovedite se u situaciju da čekate. Odnosno, naterajte se na to. Ako ste poželeli da kupite nešto sada odmah, jer Vam "treba", pokušajte da odložite potrebu. Shvatićete da to zaista nije tako hitno. Odlažite potrebe malo po malo, zadovoljite potrebe kasnije nego što biste inače, i naučićete se strpljenju i samokontroli.
4. Neprijatnost. Moramo priznati da smo se svi malo i razmazili, te očekujemo da su naše potrebe i prohtevi zadovoljeni istog momenta. Očekujemo da nam svako odgovori na poruku odmah, očekujemo da ono što smo zamislili bude urađeno istog momenta i slično. Morate da se navikavate na neprijatnost čekanja, ako želite da izgradite samodisciplinu i strpljenje. Vremenom, neprijatno će postati normalno. Izađite iz komfor zone.
