Zašto je osmeh lekovit?
Sigurni smo da se osećate vrlo dobro nakon ''partije smeha'', ali da li ste znali da je i običan osmeh lekovit? Zapravo, svaki osmeh je čaroban, a ne običan, a može Vam pomoći na ove načine:
1. Čak i ''lažan'' osmeh utiče povoljno na naš mozak. Čak i kada Vam nije do osmeha, ako se nasmejete - Vaš mozak dobija pozitivnu informaciju. Bez obzira da li je osmeh iskren ili isforsiran, naš mozak dobija istu informaciju ''kada nam se usta zakrive''. Instantno, raste nivo serotonina u našem organizmu, hormona zasluženog za sveopštu sreću.
2. Jača imuni sistem. Sreća i sigurnost definitivno dovode do jačanja imunog sistema. Svima nam je dobro poznato da tuga i depresija loše deluju po naše zdravlje, ali sada znamo i da osmeh deluje u suprotnom pravcu. Pogledajte kako zagrljaji deluju na naše zdravlje ovde!
3. Produžava život. Sada kada znamo prethodne dve stavke, nije teško proučiti da osmeh može da nam produži i sam život. Mnogi naučnici se slažu da su osmeh i smejanje važni za dugovečnost.
4. Ulepšava drugima dan. Naravno, osmeh ne koristi samo nama samima, već može da ulepša dan i ljudima oko nas. Budite ljubazni i nasmejte se ljudima. Samo jedan osmeh može da podigne nekoga jer nikada ne znate sa čime se sve drugi ljudi bore.
5. Placebo. U prvoj stavci smo objasnili kako čak i forsirani osmeh može da utiče na naše zdravlje, a tu dolazimo i do fenomena plasiba. Ukoliko Vi mislite da Vam je dobro, čak i kada Vam možda nije tako dobro - Vaš organizam će biti zdraviji. Čudno, zar ne? Ipak, psiha je pola zdravlja, a ono kako mislimo se često reflektuje na ceo naš organizam.
6. Dobar je i za lepotu. Sigurno ste i sami primetili da ljudi koji se često smeju uvek izgledaju vedro i sveže. Osmeh je dobar za lepotu jer će učiniti da delujete mlađe i zdravije.
Koliko se često Vi smejete?
