Strah od igle i kako ga prevladati
Ovaj strah bi nažalost mogao biti veoma opasan zbog pandemije korona virusa...
Izbegavate vađenje krvi čak i kada Vaš lekar to zatraži? Ne želite da primite vakcinu, iako smatrate da je dobra, samo zbog straha od igle? Zapravo, strah od igle uopšte nije redak u našoj populaciji. Ne zna koliki je tačno procenat ljudi u ovom strahu, ali moglo bi se reći čak 15%.
Padanje u nesvest pre injekcije, visinske pripreme pre običnog vađenja krvi, kao i povraćanje u prizorima krvi i igala su samo neki od simptoma preteranog straha od igle.
Kod nekih ljudi, ova fobija je gotovo urođena, dok je kod drugih stečena zbog nekog lošeg, prijašnjeg iskustva.
Nažalost, ovaj strah donosi mnogo štete - ljudi se ne leče na vreme, propuštaju mogućnost otkrivanja određenih bolesti preko krvi, pa sve do ostajanja bez zaštite od različitih vakcina. Neki čak idu toliko daleko da preskaču lečenje teških bakterijskih infekcija zbog straha od injekcija.
Ovaj strah ne jenjava sam od sebe, pa osobe koje imaju preteran strah od igle mogu da ga prenesu i na svoju decu. Hajde da vidimo kako bismo mogli rešiti, odnosno ublažiti fobiju od igala, te u isto vreme zaštiti sebe od mnogo gorih bolesti i stanja.
Odgovor se krije u procesu desenzibilizacije! Osobe koje imaju veoma razvijenu fobiju od igli bi svakako trebalo da razmisle i o kognitivno bihevioralnoj terapiji. Naime, prvo psihički sagledavamo čitavu situaciju - dolazimo do zaključaka da previše rizikujemo ako konstantno izbegavamo svoju fobiju. Uostalom, nećemo moći uvek da je izbegnemo, na primer ako završimo u bolnici, te je stoga vrlo važno na vreme raditi na ovom problemu.
Što se tiče desenzibilizacije, ona predstavlja povišen prag tolerancije na bol u onom momentu kada ga psihički ne vidimo kao opasnost.
A šta ćemo sa padanjem u nesvest? Ako se plašite igala, uvek povedite osobu od poverenja sa sobom. Empatija mnogo pomaže. Pored toga, postoji jedan trik koji sprečava padanje u nesvest nakon vađenja krvi - potrebno je da stisnete mišiće zadnjice i nogu u toku vađenja krvi.
Mentalna meditacija je još jedna opcija, a predstavljala bi zamišljanje sebe na nekom lepom i prijatnom mestu u toku samog procesa vađenja krvi, davanja injekcija, ili vakcinacije.
Dakle, skrenite misli.
Obavezno obavestite lekara ili medicinsku sestru o svom strahu pre same procedure.
