- Naslovna ›
- Psihologija ›
- Šta utiče na smanjenje, odnosno povećanje libida kod žena?
- Psihologija
- 09. 10. 2022.
Šta utiče na smanjenje, odnosno povećanje libida kod žena?

Na smanjenje libida utiču kako fiziološki, odnosno hormonski, pa tako i psihički faktori. Ukoliko ste se pitale šta određuje našu volju za seksom, pročitajte ovaj članak.
Pored navedenih uzroka koji direktno ili indirektno utiču na visinu libida kod žena, pa i muškaraca, ne smemo da zaboravimo niti socijalne faktore. Ono što smo učili odmalena, odnosno ono kako bismo trebali da se ponašamo povodom seksa takođe može da utiče na doživljavanje vlastitog tela, stoga i na jačinu libida.
Kada pričamo o plodnosti, nauka tvrdi da su žene najbolje u dobu tinejdžerstva, pa sve do kasnih 20-ih godina. No, to ne znači nužno da one tada imaju najveći seksualni nagon, već se pokazalo upravo suprotno. Kod žena, libido se povećava sa godinama, odnosno raste kako plodnost opada. Dobra vest za nas, zar ne? Za razliku od žena, kod muškaraca se želja sa seksom sa godinama smanjuje.
U 30-im godinama, žene najčešće osećaju veoma velik seksualni nagon. Važno je napomenuti i vlastiti doživljaj sebe, koji je u 30-im godinama kod žena na vrhuncu. Hormonalne promene, odnosno disbalansi, ako su i postojali sada se smiruju. Žene su do sada već izgradile samopouzdanje, znaju šta im odgovora u odnosima, te kakvi partneri ih privlače.
Pored toga, i dalje su dovoljno slobodne da isprobavaju različite stvari koje ispunjavaju njihov seksualni život.

Što se tiče perioda trudnoće, kod većine trudnica dolazi do povećanog libida u drugom trimestru, ali se želja za odnosima može smanjiti u prvom i poslednjem trimestru. Nakon porođaja, žene mogu da iskuse nešto manju želju za odnosima, a uglavnom zbog hormonalnih promena. Čak i dojenje može da dovede do suvoće vagine, kao i izostanka želje za seksom. Ipak, mnoge dame tvrde da im se seksualni doživljaj nakon porođaja znatno poboljšao, a na to možemo da gledamo iz više uglova. Sada su žene ostvarene i na polju majčinstva, te imaju još više samopouzdanja, te vere u svoje telo.
Sve navedeno govori o normalnim fazama koje jedna žena uglavnom prođe kroz život, ali šta sa onim ostalim uticajima koji mogu da poremete naš libido? Pre svega, to mogu da budu i neki ozbiljniji zdravstveni problemi, poput dijabetesa, određenih stanja srca, kao i visokog holesterola. Čak i neki lekovi mogu da utiču na smanjenje libida, a neki od njih bi svakako bili antidepresivi, pa čak i betablokatori.

Problem sa štitnom žlezdom je još jedan od razloga koji može da utiče na smanjen libido, a tu usko povezana i gojaznost. Niste zadovoljne sa nivoom svog seksualnog libida? Evo na koje načine možete da ga poboljšate:
1. Odmor. Pod broj 1, ničiji libido nije dovoljno visok ako osoba nije odmorna. Naučite da uzmete vreme za sebe. Ne, niste Vi jedina koja mora da obavi baš sve te obaveze na poslu, po kući, te oko dece. Prepustite određene obaveze drugima, a za sebe pronađite aktivnost koja Vas opušta i u kojoj uživate.
2. Fantazije. Nažalost, čak i u 21. veku mnoge žene i dalje nisu sigurne šta ih zaista privlači. Kada ste uzele prethodno pomenuti odmor, fantazirajte malo o stvarima koje Vas privlače. Sigurni smo da ćete biti prijatno iznenađene. Iako su seksualne fantazije i dalje tabu tema na ovim prostorima, krajnje je vreme da tome stanemo na kraj. Sigurni smo da se slažete. :)
3. Zdrava ishrana. Nije tajna da postoje određene namirnice koje deluju kao afrodizijaci, a mi Vam preporučujemo da u svoju dijetu uvrstite celer, smokve, bademe, banane, te datulje. Idealne ideje za užine, zar ne? Med je još jedna superhrana koja će ne samo podići Vaš libido, već i energiju u čitavom organizmu. Jedna kašičica meda da započnemo dan pune energije, a druga pred spavanje. :)

4. Opuštanje. Gotovo da nema osobe na ovoj planeti koja nije pod svakodnevnim stresom, a najvažnije od svega jeste da pronađete nešto što Vas opušta na kraju dana. Ne brinite, to može da bude i čokolada, pa i čaša vina, zašto da ne? Još bolje ako ove namirnice podelite sa partnerom. :)
5. Razgovarajte. Mnoge veze će proći kroz ovu fazu - desiće se to da jedan partner ima smanjen libido, dok je drugom povećan. Šta činiti? Najvažnije od svega je da razgovarate o problemu. Ukoliko se na isti gleda sa ćutanjem i izbegavanjem teme uopšte, može se steći krivi utisak da libido pada zbog partnera, što uglavnom nije tačno.
Naučnici i seksolozi širom sveta sve više zadiru u svet intime, a na sreću, od sada je svakom pojedincu jasno zašto se neke funkcije odvijaju na način na koji se odvijaju.
Nadamo se da Vam je ovaj članak pre svega bio zabavan, a odmah potom od koristi. :)
Prethodni članak
Sledeći članak
Traži
Najnoviji članci
Cold brew kafa sa kokosom
- Kuhinja i recepti
- 10. 02. 2025.
Simptomi moždanog udara koji se javljaju danima pre
- Zdravlje
- 07. 02. 2025.
Gulaš od pečuraka
- Kuhinja i recepti
- 07. 02. 2025.