Kako poboljšati držanje govora pred publikom?

Javni nastup mnogima zadaje probleme, ali postoje efektivna rešenja koja će vam pomoći da unapredite govor pred publikom. 

Rešiti se treme povodom držanja govora pred publikom? Iako mnogi misle da je tremu nemoguće smanjiti, mi ipak tvrdimo da jeste. U ovom članku, pronaći ćete efektivne mehanizme koji će vam ne samo pomoći da se opustite dok držite govor javno, već će i unaprediti isti. 

Zaboravite na verovanje da za javni nastup treba imati urođenog talenta. Umesto toga, istražite sledeće taktike:

1. Da li je strah ustvari socijalna anksioznost? Moguće je da nemate konkretno problem sa govorom pred publikom, već sa socijalnom anksioznošću. Možete li da verujete da je strah od javnog nastupa toliko izražen kod ljudi, da se navodi kako je čak jači i od straha od smrti? Naravno, mi ovde govorimo o negativnoj tremi koja može dovesti do toga da se zbunite.

Ako smatrate da je vaš problem širi, odnosno predstavlja neku formu socijalne anksioznosti - vi se zapravo bojite tuđeg mišljenja, osude, ili toga da ćete biti osramoćeni. Jedan od najboljih trikova za prevazilaženje ovog straha jeste da zamislite da je publika gola. Zaista, ogolite publiku i shvatićete da oni nisu ništa veći ni bolji od vas. Negativna trema će nestati, čak ćete se i dobro zabaviti. 

2. Dobra priprema je pola posla. Planiranje je gotovo uvek pola posla, a još ako malo i vežbate svoj javni govor - velika je verovatnoća da ćete oduševiti publiku i da će sve proći u savršenom redu. Napravite beleške, plan i redosled iznošenja informacija, potrudite se da prezentacija ne bude ni suviše duga ni previše kratka, kao i da menjate ton govora kada naglašavate važne stvari.

3. Vežba. Ne možete očekivati da savršeno držite govore pred publikom bez prethodnog iskustva i vežbanja, sem ako zaista niste rođeni talenat. Vežbati možete ili sa nekim, ili pred ogledalom - sa samim sobom. Ako spojite ovu i prethodnu stavku i plan sprovedete do kraja, šanse da će vaše izlaganje proteći glatko su zaista velike.

4. Autentičnost. Ne zaboravite da budete ono što jeste, čak i dok izlažete govor pred mnogobrojnom publikom. Kako biste ostali autentični i pridobili publiku, možete da se poslužite nekom pričom, anegdotom, vicem, ili prigodnom šalom.

5. Gledajte pravo. I govor tela je veoma važan - potrudite se da dok govorite gledate pravo, kako biste obuhvatili čitavu publiku. Nemojte ruke držati prekrštenima jer nam to sugeriše položaj za odbranu. Pored toga, nasmešite se sa vremena na vreme, možete gestikulirati rukama ili lagano šetati na jednu, a zatim na drugu stranu "pozornice". 

6. Ne zaboravite na disanje. Vežbe disanja će vam takođe pomoći da se smirite, budete apsolutno staloženi i delujete samouvereno. Praktikujte duboko disanje pred sam nastup, ali i svakodnevno ukoliko želite da iskusite sve dobrobiti koje ova obična prirodna, a moćna praksa, donosi vašem telu i umu. 

I za kraj - shvatite da se javni nastup ne radi o vama, već o vašoj priči. Ljudi pamte priču, a ne na primer šta ste vi taj dan imali obučeno, ili koje ste slovo pogrešno izgovorili.

Smanjite očekivanja - nemojte biti suviše strogi prema sebi. Sigurni smo da ste već mnogo puta slušali govornika koji napravi grešku, i iz mesta publike to vam nije delovalo kao neki problem, zar ne?

Ako ste skloni tome da zablokirate, nije loše da možda smislite neka pitanja unapred, koja biste mogli da postavite publici dok se "ne saberete" da nastavite sa izlaganjem. U svakom slučaju, ovo će zahtevati i da upoznate publiku nešto bliže, što neminovno povećava šanse za uspešnim javnim izlaganjem.