Naučite da praktikujete pozitivan govor - govor afirmacije
Koliko puta ste sami sebi rekli nešto negativno, a sećate li se uopšte kada ste sebi uputili govor afirmacije?
"Ja to ne mogu - previše je teško, previše sam stara, debela, bez vremena i novca" - nastavite niz. Koliko puta dnevno sebi uputite ovakve reči, a da se na njih posle uopšte niti ne osvrnete? Ipak, pitate se zašto vam je samopouzdanje tako nisko, a karakter tako slab? Same sebe sabotirate.
Umesto konstantne kritike koja je očito nekonstruktivna, zašto ne biste pokušale pozitivan govor prema sebi, odnosno govor afirmacije?
Ne, ne govorimo o ispraznim pričama da kada mislimo lepo, samo lepo nam se i dešava, ali varate se ako mislite da vaš um i negativne misli nemaju toliko velik uticaj na stvari koje radite u životu.
Umesto tog đavola koji vam sedi na ramenu i konstantno vam govori šta sve ne možete i šta sve nije u redu sa vašim životom, isprobajte sledeći pristup:
1. Kada mislite da je situacija preteška i da ne možete da je "izgurate", prisetite se ovoga. Ako vam se stalno dešava da od svega odustajete čim situacija postane teška, prisetite se svih onih situacija u kojima je bilo još teže, a opet ste izdržali. Ne možete da se prisetite takve situacije? Onda znajte da odustajanje ne nosi ništa novo - ne, neće vam biti niti bolje niti lakše.
Ako mislite da zauvek možete da započinjete nešto iznova i iznova jer su svi početci laki i zabavni, znajte da gubite vreme uzalud vrteći se u krug. Izdržite teške situacije i trenutke, bilo da su vezani za posao, ljubav, ili nešto lično poput mršavljenja ili prestanka pušenja - vaše samopuzdanje će postati ogromno kada shvatite da sve možete, da je sve u vašoj glavi. Posle svakog teškog perioda ćete se osećati kao pobednik.
2. Ne, drugi ljudi nisu ništa bolji, talentovaniji, srećniji...od vas. Prestanite da zavidite drugim ljudima - odatle i potiče taj govor mržnje u vama. Mnogi ljudi koji ogovaraju loše govore o drugima, ali najgore misle ustvari o sebi.
Prihvatite činjenicu da su drugi ljudi drugi ljudi, koji imaju svoje živote. Nemojte misliti da je neko bolji od vas - to čak nije ni poenta ove priče. Vi ne treba da se poredite ni sa kime - svi smo jedinstveni. Ovo svakako ne znači da bismo trebali da se delimo i gledamo isključivo sebe na samoživ način, ali svakako znači da prihvatamo različitosti među ljudima, te na kraju krajeva i sami sebe.
3. Izbacite očeve i majčine reči iz vaše glave. Mnogi koji su imali kritički nastrojene roditelje često i kao odrasle osobe ponavljaju te mantre u glavi. Vi ste odrasla osoba, odgovorna za svoj život. Zaboravite na roditeljske prekore.
4. Samo zato što to do sada niste uradili, ne znači da je nemoguće. Nikada niste uspeli u nečemu u čemu ste želeli? Toliko puta ste pokušali i odustajali ili izgubili? Nema veze - pokušajte iznova. S vremenom, sazrevamo kao ljudi.
Samo zato što niste uspeli da postignete nešto u prošlosti ne znači da nećete postići sada.
5. Tu gde ste sada gde ste se takođe doveli uz pomoć navika koje su vremenom izgradile određene obrasce življenja. Ovu stavku bismo voleli da povežemo sa prvom na ovoj listi. Ako krenete da jadikujete kako vam izgleda život i šta sve niste postigli, prisetite se da je to sve i nastalo zbog određenih loših obrazaca i navika, samo je prošlo dosta vremena i život se izgradio u smeru u kojem baš i niste želeli.
Vi imate moć da menjate svoje navike i kursor života - ako usvojite dobre obrasce ponašanja, bilo u privatnom, ljubavnom, ili na poslovnom planu, s vremenom ćete postajati sve zadovoljnije, srećnije i uspešnije.
Prestanite da se upoređujete. Nemojte da se upoređujete ni sa kim drugim osim sa samim sobom. U redu je ako težite napretku i želite da menjate i sebe i svoj život na bolje - to nam je i cilj, da izvučemo maksimum iz sebe i ostvarimo se kroz samoaktualizaciju.
Nikada nemojte da se upoređujete sa drugim ljudima, jer vi niti ste iste osobe, niti zaista znate kako oni žive i šta im se dešava u životima - vi možete da zavidite na nečemu što vidite golim okom, a situacija možda ni nije takva kakva se vama čini.
