Volite sladoled? Ove vrste predstavljaju zdraviji izbor!
Sladoled smo zavoleli još od malih nogu, a priznajemo da ne prestajemo da ga jedemo ni u poznim godinama! Sladoled definitivno predstavlja jednu od omiljenih poslastica kod velikog broja ljudi, a pogotovo ga obožavamo leti.
Problem sa sladoledom? Ume da bude dosta kaloričan, što svakako nije dobra vest ukoliko se trudite da izgledate bolje nego ikada na moru ili bazenu. Kako biste sačuvali fit liniju, a ipak uživali u sladoledu tokom vrelih letnjih dana, razmislite da li su vam ove alternative odgovarajuće:
1. Voćni sladoled. Voćni sladoled na kuglu je uvek bolji izbor od čokoladnih i kremastih. Primera radi, 100 grama sladoleda od jagode ili limuna u proseku sadrži 100 kalorija, dok će kremastiji sadržavati od 220 kalorija pa na dalje - na 100 grama. Dakle, 2 kugle voćnog sladoleda bi mogle da predstavljaju čak i dobar obrok - bićete siti, a zadovoljićete želju za slatkim. Uz to, dobićete i dosta minerala i vitamina.
2. Jogurt sladoledi. U poslednje vreme sve češće viđamo takozvane jogurt sladolede, a proizvode ga i naši domaći brendovi. Ovaj tip sladoleda dolazi u čašicama, a uglavnom je verzija zamrznutog voćnog jogurta. Takođe imaju manje kalorija i masti od drugih kremastih konvencionalnih sladoleda, stoga bi mogli da postanu vaš omiljen odabir. Pored toga, veoma su ukusni i sadrže komadiće voća.
*Da li ste znali - sladoled zapravo može da bude zdrav, jer sadrži dosta proteina, vitamina i minerala. Zubari ga savetuju i nakon vađenja zuba, kako bi se rana što pre skupila.
3. Domaći sladoled od banane. Ako baš želite da izgubite i poslednji gram sala, a da i dalje uživate u lenjoj poslastici zvanoj sladoled, imamo rešenje za vas - domaći sladoled od banane! Ovaj recept je već duži vremenski period popularan kod različitih svetskih fitnes influenserki i blogerki, a na sreću lako se priprema.
Sve što treba da učinite jeste da izrežete banane na kolutove, a zatim da ih zamrznete. Kada su zamrznute, izvadite ih i stavite u blender. Samljite i vaš sladoled je spreman! Kremast ukus banane će vas oduševiti, a mi vam predlažemo da se poigrate i sa određenim začinima - nama se dopala i verzija sa cimetom.
4. Stariji brendovi sladoleda. Kada smo mi bili deca, sladoledi su bili nekako manji i jednostavniji. Za primer bismo mogli da uzmemo Leni, kao i današnji King. Jedan Leni sladoled će da sadrži oko 200 kalorija, što je sasvim dovoljno za poslasticu, dok King može da sadrži i do ili pak i preko 350 kalorija po komadu. Dakle, fokusirajte se na starije i jednostavnije brendove sladoleda.
5. Ledeni štapići. Deca ih vole, pa zašto ih ne bismo isprobali i mi? Početkom 2000.-ih godina su ledeni štapići bili veoma popularni, a najviše smo voleli one od "koka-kole". Danas, čini nam se da je Cedevita jedan od omiljenih sladoleda ovog tipa.
Niskokaloričan, osvežavajuć - uz dodatne vitamine. Svakako bolji izbor od čokoladne kalorijske bombe. :)
Ako ste ljubitelj Cedevite, predlažemo da isprobate i ovaj recept!
Ukoliko putujete ili ste u mogućnosti - potražite domaće poslastičarnice koje izrađuju sladoled u vlastitim labaratorijama. Kada vidite naziv "Gelato", raspitajte se da li ta italijanska poslastičarnica ima svoju malu proizvodnju. Ukoliko ima, takav sladoled je uvek sjajan odabir jer se pravi od jaja, mleka, voća, kao i krema. Bogat je proteinima, vitaminima i mineralima, a svakako siromašniji kalorijama nego drugi, hemijski sintentizovani ukusi.
Uživajte u svojoj omiljenoj poslastici bez griže savesti!
