womendiamondshell.com
  • Naslovna
  • Stil života
    • Psihologija
    • Finansije
    • Karijera
    • Fitnes
    • Ljubimci
    • Sport
    • Zdravlje
    • Lepota
    • Moda
    • Porodica
  • Digitalni svet
  • Kultura i avantura
    • Hobi
    • Kuhinja i recepti
    • Putovanja
    • Inspirativne žene
  • Kontakt
  1. Naslovna ›
  2. Kuhinja i recepti ›
  3. Otkrivamo koje pileće meso je zdravije - belo ili tamno?
  • Kuhinja i recepti
  • 28. 01. 2023.

Otkrivamo koje pileće meso je zdravije - belo ili tamno?

Otkrivamo koje pileće meso je zdravije - belo ili tamno?

Ako volite piletinu i često je jedete, sigurni smo da vas zanima i ovaj odgovor. 

Sigurni smo da je svako od vas već čuo o važnosti proteina u ishrani. Naime, na mnogim listama se ističe belo meso, kao vrhunski izvor proteina, a pritom i kao namirnica sa malo masti.

Ipak, odlučili smo da sagledamo stvari i iz zdravstvenog ugla, te da vam odgovorimo na pitanje - koje pileće meso je zdravije, belo ili tamno?

Kao što smo već pomenuli, pileće belo meso neminovno ima manje kalorija od tamnog mesa, ali ima i manje masnoće. Dakle, ono može da bude savršen odabir ukoliko ste na dijeti, te ste u potrazi za namirnicama koje će vam pomoći da izgradite mišiće, a ne unesete suvišne masnoće. 
 

krilca

Ipak, ne gleda svako na kalorije i mršavljenje, te se moramo fokusirati i na sve one druge dobrobiti koje nam određene namirnice mogu pružiti. Tamno pileće meso, u poređenju sa belim, neminovno sadrži nešto više vitamina i ostalih važnih hranljivih materija. 

Na primer, tu su prekopotrebni cink, vitamini B skupine, kao i selen. Nije tajna da su ovi vitamini krucijalni kada govorimo o očuvanju sveopšteg stanja organizma, kao i građenju snažnog imunog sistema. 

Činjenica je da se na postavljeno pitanje ne može odgovoriti jednostrano - ako želite da smršate, odnosno imate problema sa kilažom, neka belo meso preovladava na vašoj trpezi.

Ako nemate problema sa kilažom, tamno meso je svakako vaš izbor, a to je uglavnom batak i karabatak, kada ne govorimo o ostalom tamnom pilećem mesu koje konzumiramo kroz supe, ili kada jedemo celo pečeno pile. 

bataci

Bili ste na dijeti i sada pokušavate da održite skladnu, odnosno savršenu kilažu? Ovaj članak će vam pomoći da u tome i uspete. 

Podelite:

Prethodni članak
Namirnice bogate cinkom

Namirnice bogate cinkom

Sledeći članak
Ovo povrće je najbolje za vaše kosti

Ovo povrće je najbolje za vaše kosti

Traži
Pratite nas
Najnoviji članci
Vodič kroz kupovinu lustera
Vodič kroz kupovinu lustera
  • Kuća
  • 31. 03. 2023.
Sauna - uticaj na zdravlje
Sauna - uticaj na zdravlje
  • Zdravlje
  • 31. 03. 2023.
Preterano kritikovanje dece
Preterano kritikovanje dece
  • Psihologija
  • 29. 03. 2023.
Beba i skokovi u razvoju - evo šta treba da znate
Beba i skokovi u razvoju - evo šta treba da znate
  • Porodica
  • 22. 03. 2023.
Kategorije
  • Zdravlje
  • Lepota
  • Moda
  • Porodica
  • Veze
  • Putovanja
  • Psihologija
  • Kuhinja i recepti
  • Kuća
  • Finansije
  • Hobi
  • Karijera
  • Inspirativne žene
  • Fitnes
  • Tehnologija
  • Ljubimci
  • Sport
  • Kultura
  • Zanimljivosti
Women Diamond Shell
  • Home
  • Kontakt
  • O nama

© 2023. Copyright womendiamondshell.com.

Izradio sa BILFAS