Kalorijske vrednosti vaših omiljenih torti i kolača
Volite slatko, ali ipak pazite na liniju? Saznajte koliko kalorija sadrže vaše omiljene torte i kolači.
Znati barem okvirno koliko kalorija unosite na dnevnom nivou je veoma korisno ukoliko želite da smanjite svoju telesnu masu. U proseku, odrasloj ženi treba oko 2,000 kalorija dnevno, a ovo svakako varira u zavnisnosti od vaših godina, visine i težine, te aktivnosti koje obavljate u toku dana.
Evo kako izgleda kalorijska tablica vaših omiljenih torti i kolača:
1. Doboš torta. Doboš torta je jedna od omiljenih mnogima, a ista u 100 grama proizvoda sadrži oko 270 kalorija. Znajte da čokoladne torte u proseku imaju malo preko 370 kalorija, što znači da za poveće parče jedne takve torte možete da uneste gotovo trećinu potrebnih dnevnih kalorija.
2. Krempita. O tome kako napraviti najbržu krempitu smo već govorili , a ako često jedete ovaj kolač, znajte da je jedan od kaloričnijih. U 100 grama krempite krije se od 230 pa sve do 310 kalorija, u zavisnosti koliko putera, odnosno margarina se koristi za pripremu krema.
3. Tulumbe. Šećerna bomba kojoj mnogi ne mogu da odole. Ako ste na letovanju u Grčkoj ili Turskoj, verujemo da ćete pojesti barem nekoliko tulumbi. Ovaj kolač sadrži čak 580 kalorija na 100 grama proizvoda, što je više od čokolade. Jedina sreća je što su tulumbe manji kolači. :)
4. Baklava. Slično kao i tulumba, i baklava je prekrivena šećernim sokom i sadrži orašaste plodove, a u proseku ima od 310 do 440 kalorija na 100 grama.
5. Slatke kiflice. Slatke kiflice, sa kremom ili džemom, u proseku će sadržavati oko 380 kalorija na 100 grama.
6. Palačinka sa kremom. Ako pojedete jednu palačinku sa kremom, verovatno ćete uneti između 200 i 250 kalorija. Uostalom, ko može da pojede samo jednu, zar ne?
*Palačinka sa džemom imaju nešto manje kalorija od palačinki sa kremom. Džem u proseku sadrži oko 270 kalorija na 100 grama proizvoda, dok ista količina krema daje i do 570 kalorija.
7. Pita sa jabukama. Pita sa jabukama ima otprilike 290 kalorija na 100 grama proizvoda.
8. Lenja pita sa višnjama. Što se lenjih pita tiče, ona sa višnjama nam je definitivno jedna od omiljenijih, a ista sadrži oko 250 kalorija na 100 grama proizvoda.
9. Krofna. Pored tulumbi, krofne su jedan od kaloričnijih poslastica sa naše liste. Mogu da sadrže i 600 kalorija na 100 grama proizvoda.
10. Saher torta. Listu smo započeli pa ćemo i završiti sa popularnim tortama. Saher torta sadrži oko 375 kalorija na 100 grama proizvoda.
