- Fitnes
- 07. 04. 2021.
Šta Vam je potrebno od opreme ukoliko ste odlučili da se bavite fitnesom?
Već smo ranije pisali o brojnim benefitima fitnesa na našem portalu, a ovde ćemo se pozabaviti nekim od neophodnih rekvizita koji će Vam pomoći ne samo da postignete najbolje rezultate, već pre svega i da se dobro zabavite!
Pa, hajde da zajedno napravimo spisak za kupovinu fitnes opreme!
1. Tegovi, bučice. Fitnes u sopstvenoj režiji? Mi kažemo - DA! Ono što Vam je potrebno kako biste isklesali svoje ruke te im povratili željeni tonus su svakako tegovi. Ukoliko ste početnik, savetujemo da nabvite tegove od 1.5kg. Ako ste već ranije vežbali te smatrate da bi Vam ovi tegići bili prelagani, odlučite se za tegove ili bučice od 2 ili 3kg.
Savet plus - Zapravo ne morate da trošite novac na kupovne tegove, već možete da napunite i razne plastične flaše sa vodom ili peskom.
2. Elastična traka. Elastične trake su jeftin, ali efikasan fitnes rekvizit koji će Vam doneti željene rezultate. Sa ovom vrstom fitnes rekvizita možete da vežbate i gornji i donji deo tela. Elastične trake se mogu naći u različitim jačinama, ovisno o potrebi otpora, a njihove cene kreću čak od $1!
3. Pilates lopta. Još jedan sjajan fitnes rekvizit koji će Vam pomoći da oblikujete ne samo vanjske, već i unutrašnje mišiće, tetive i ligamente. Pilates lopta daje najbolje rezultate kada govorimo o trbušnjacima!
4. Patike za trčanje. Kvalitetna i udobna obuća za trčanje je takođe "must have". Ne samo da će Vam pomoći da bolje i udobnije trenirate, već će i sačuvati zdravlje Vaših kolena i zglobova.
5. Prostirka. Nije loše da razmislite i o nabavci prostirke (manje strunjače) jer Vam ona može poslužiti za različite joga vežbe, ali i istezanje. Takođe, idealna je opcija kada poželite da vežbate u prirodi.
6. Odeća. Ne morate da trošite novac na profesionalnu sportsku odeću, ali je važno da pronađete nešto dovoljno komforno i elastično. Preporučljivo je i da je napravljeno od prirodnih materijala, kako ne bi opterećivalo Vašu kožu dok vežbate i znojite se.
7. Ranac. Sigurni smo da već imate neki manji sportski ranac koji će Vam savršeno poslužiti ukoliko se odlučite da vežbate van svoga doma. Ne zaboravite da spremite flašicu sa vodom u njega, kao i peškir, a možda i gumicu za kosu...
Opcije plus - Ukoliko ste odlučili ozbiljno da se bavite fitnesom, nije loše da razmislite i o nabavci nekog sportskog sata. Današnji pametni satovi su u stanju da mere potrošene kalorije, kontrolišu Vaš puls, otkucaje srca, i još mnogo toga. Možete bez ovog rekvizita, ali je definitivno korisna stavka.
Takođe, nije loše razmisliti ni o nabavci različitih vrsta steznika za zglobove. Ne, nismo mislili da će steznici oblikovati Vašu liniju, već govorimo o tipu steznika koji će sačuvati zdravlje Vaših zglobova.
Prethodni članak
Sledeći članak
Traži
Najnoviji članci
5+ razloga zašto je trening snage tako dobar za vas
- Fitnes
- 26. 04. 2024.
Kako se pravi posni sir?
- Kuhinja i recepti
- 26. 04. 2024.
Posne gomboce
- Kuhinja i recepti
- 25. 04. 2024.