Orbitrek VS sobni bicikl

Odlučili ste se za kupovine neke sobne sprave za vežbanje, ali niste doneli konačnu odluku? Većina ljudi se odlučuje, pored trake za trčanje, za orbitrek ili sobni bicikl. Dobra vest je da su ove sprave za vežbanje dostupne po cenovnom rangu, a možete da kupite i polovne za veoma malo novca. 

Vežbanje bi trebalo da bude sastavni deo baš svačijeg života, ali mnogi tvrde da ne mogu da uklope treninge u sportskim centrima u svoj svakodnevan život. Užurbanost, mnogo posla, obaveze i brige vam ne ostavljaju dovoljno vremena za fizičku aktivnost? U tom slučaju, sobna sprava za vežbanje bi bila savršen odabir.

Od sada, možete da vežbate dok gledate svoju omiljenu seriju, pa čak i film. Na taj način, nećete osetiti da zaista vežbate, odnosno moći ćete duže da izdržite. Rezultati će neminovno doći sami po sebi. 

Šta odabrati, orbitrek ili sobni bicikl? Evo našeg poređenja:
 

Orbitrek prati prirodne pokrete tela. Sjajna stvar kod orbitreka jeste to da ova sprava prati vaše prirodne pokrete tela, što samo po sebi znači da nećete opteretiti zglobove, kao sa nekim drugim spravama. Ukoliko i inače imate problema sa zglobovima, te oni znaju da vam oteknu nakon vežbanja ili treninga, vaš odabir bi svakako trebao biti orbitrek.

Na orbitreku stojite dok vežbate. Za razliku od sobnog bicikla na kojem ćete uglavnom sedeti dok vežbate, sa orbitrekom to nije slučaj. Ako radite kancelarijski posao te većinu dana provedete sedeći, neka orbitrek bude vaš odabir.

Uključene su i ruke. Kod orbitreka su takođe uključene i ruke, što je savršeno kada želite kompletan kardio trening za svoje telo. 

Orbitrek je sjajan izbor i nakon treninga snage. Već imate tegove kod kuće sa kojima odrađujete treninge snage? Dobra vest je da orbitrek može da bude savršen odabir i nakon treninga snage, kada dolazi do zamora centralnog nervnog sistema. Orbitrek će momentalno povoljno uticati na mozak.

Kao što i sami već možete da zaključite, orbitrek bi verovatno predstavljao idealnu spravu za vežbanje, a pogotovo kada ga poredimo sa sobnim biciklom. Orbitrek troši i više kalorija od sobnog bicikla, ali to svakako zavisi od vaše konstitucije, kilaže, kao i intenziteta treninga. No, i sobni bicikl ima određene prednosti, a evo i koje:

Sjajan izbor kod oporavka kolena nakon operativnog zahvata. Ukoliko ste imali određenu povredu na kolenu, te ste u fazi oporavka, sobni bicikl će biti dobar odabir kako biste vaše telo održavali u top formi. 

Zauzima malo prostora. Za razliku od orbitreka, sobni bicikl zauzima znatno manje prostora, stoga je savšren odabir ukoliko živite u manjem stanu. Većina sobnih biciklova čak može i da se sklopi, te stavi iza vrata ili ormara, pa čak i pod krevet. 

Sobni bicikl je posebno preporučljiv za starije osobe. Starije osobe će biti oduševljene rezultatima koje donosi sobni bicikl, a ova sprava je idealno dizajnirana kako ne bi previše opteretila telo, već pružila zdrav zamor. 

I orbitrek i sobni bicikl posebno ciljaju mišiće nogu i gluteusa, dok se navodi da sobni bicikl ipak donosi više rezultata za noge. Orbitrek je dobar za žene jer jača i stomačne mišiće, koji bi u trudnoći mogli da ponude značajnu potporu. Navodi se čak da orbitrek može da ojača i mišiće karličnog dna. 

Dakle, naš pobednik bi u ovom poređenju definitivno bio orbitrek, a ukoliko imate nešto više godina, živite u malom stanu, ili ste pak prošli kroz ozledu kolena, neka vaš odabir bude sobni bicikl!