Znate li šta je ortoreksija?

Ortoreksija predstavlja poremećaj u ishrani gde osoba konzumira isključivo zdravu hranu. U redu, to i ne zvuči tako problematično, zar ne? Zapravo, problem posle nastaje u psihi.

Osoba se oseća veoma tužno, ali i kao da gubi kontrolu, ukoliko pojede neku namirnicu koja ne predstavlja "oličenje" zdravlja.

Dakle, princip je sličan kao i kod drugih poremećaja u ishrani - začaran krug opterećenosti hranom i izgledom.

Ortoreksija često podseća i na opsesivno-kompulisivni poremećaj, a može se desiti da se OKP razvije uporedu sa ortoreksijom, ili nakon dužeg praktikovanja isključivo zdravog stila hranjenja (poznato i kao "clean eating").

Osoba koja pati od ortoreksije opsesivno proučava sastave namirnica. U stanju je da se time bavi konstantno, bez obzira na psihički zamor. Već smo spomenuli i psihičke karakteristike, poput osećaja tuge i gubitka kontrole ukoliko se zdrava ishrana prekrši.
Kao i uvek i u svemu u životu, najvažnije je da ostanemo umereni. Ni previše zdrava ishrana ne mora dobro da utiče na nas i naše telo, a upravo smo objasnili i zašto...

Znaci ortoreksije:
-opsesivno proučavanje sastava hrane;
-izbegavanje proslava i skupova na kojima se jede ''redovna hrana'';
-osećaj gubitka kontrole i nemoći ukoliko se zdrava dijeta prekrši;
-konstantno merenje svoga tela;
-gubitak menstruacije kod žena zbog nedovoljno masti u organizmu.