Zbog čega nam se sve usporava metabolizam?

U ovom članku, bavićemo se stvarnim razlozima koji mogu da uspore Vaš metabolizam, a to su:

1. Hormoni. Ukoliko primetite da se gojite, da ste umorniji nego ranije, da Vam pojačano opada kosa - vreme je za alarm. Moguće je da imate poremećaj hormona. Ljudi imaju najviše problema sa štitnom žlezdom, a posebno dame. Ukoliko Vam je stalno hladno, moguće je da Vam je štitna žlezda usporena. Ona zapravo usporava sve procese u organizmu, a to ćete definitivno primetiti i na svom metabolizmu. Rešenje postoji, zato se ne ustručavajte da se obratite endokrinologu. 

2. Dijete. Da li ste znali da određene restriktivne dijete zaista mogu da uspore Vaš metabolizam? U jednom od ranijih članaka smo već objašnjavali zašto se to dešava. Kada unosite premalo kalorija, Vaše telo odluči da ne sarađuje, već da se totalno uspori - i tada i posle. Pročitajte više o tome ovde. 

3. Lenja creva. Možda se ipak niste ugojili par kilograma, već je za to zadužena Vaša neredovna probava. Da li imate lenja creva? Zdravo je jednom dnevno obaviti veliku nuždu. Ukoliko su se Vaša creva "ulenjila", dobro je da u ishranu uvrstite suve šljive, probiotske jogurte, mekinje, kao i naravno sveže voće i povrće. Pijte više vode. 

4. Godine. Najnovija istraživanja su pokazala da se metabolizam zapravo uopšte ne menja od 20. do 60. godine. Dakle, ne možemo uvek da krivimo godine za povećanje kilaže. Ono što možda ima smisla jeste da gubimo mišićnu masu, a mišić sam po sebi, čak i mirovanju, troši više kalorija nego salo. 

5. Određeni lekovi. Moguće je da određeni lekovi poput antihistaminika (za alergiju), hormonskih tableta za ginekološke probleme ili kontrolu rađanja, kao i betablokatori uspore Vaš metabolizam i dovedu do gojenja. Popričajte sa svojim doktorom ukoliko Vam se to dešava jer je moguće zameniti lek za neki drugi koji Vam neće donositi neprijatne nuspojave.