Lan i laneno ulje u službi zdravlja i lepote
Želite da unapredite svoje zdravlje na potpuno prirodan način? Odlučili ste se da za negu lica, tela i kose koristite nešto potpuno prirodno? Otkrivamo vam sve blagodeti koje po naš organizam donosi lan i laneno ulje!
Laneno ulje je prirodna oaza vlakana, proteina, folata, vitamina B1 i B6, magnezijuma, mangana, fosfora, kao i prekopotrebnih omega-3 masnih kiselina.
Alfalinoleinska kiselina, ALA, je ekstremno zdrav oblik omega-3 masne kiseline, a upravo je lan najbogatija namirnica na celom svetu sa ovim lekovitim sastojkom.
Sigurni smo da ste upoznati sa udobnošću lanene odeće, a ovaj materijal su koristili još i stari Egipćani. Seme lana može da sadrži čak do 43% zdravog ulja, a nije tajna da je dobro za održavanje zdrave probave i nivoa hormona u telu, kao i za čistu kožu i smanjen apetit. Pored toga, redovna konzumacija lana i lanenog ulja može da smanji visok nivo holesterola u telu.
Ako ste se odlučili da svoju probavu dovedete u red, te da doručkujete laneno seme sa jogurtom ili kefirom, toplo vam preporučujemo da laneno seme prethodno sameljete, kako bi vaš organizam mogao da ga preradi, a zatim i usvoji sve nutrijente koje sadrži.
Laneno ulje za kožu lica. Da li ste znali da laneno ulje može da spreči prevremeni nastanak bora, kao i da ublaži već vidljive bore i fine linije? Laneno ulje podstiče regenraciju kože, što samo po sebi rezultira u debljoj, jačoj i jedrijoj koži. Laneno ulje je takođe preporučljivo za tretiranje iziritirane kože jer momentalno smanjuje upale i crvenilo.
Možete laneno ulje da nanosite umesto večernje kreme, pre spavanja, a dobro bi bilo da ga nanesete na vlažnu kožu, a zatim umasirate nežnim pokretima.
Laneno ulje savršeno uklanja čak i najtvrdokorniju šminku, stoga ga možete koristiti i u ovu namenu. Usput, laneno ulje će negovati vaše trepavice, obrve, kao i usne.
Laneno ulje ne samo da je preporučljivo i kod lečenja ekcema i psorijaze, već može da vam pomogne i da uklonite podočnjake.
Za negu kose. Ako se borite protiv peruti, dobro je znati da laneno ulje može da ponudi rešenje i za ovaj problem. Pored toga, moguće je sprečiti i opadanje i proređivanje kose. Ako ne želite više da trošite mnoštvo novca na skupocene preparate za kosu, znajte da laneno ulje ima moć da deluje jednako dobro kao i neki od najluksuznijih regeneratora i balzama za kosu.
Laneno ulje možete da koristite i umesto maske na kosu, a koristite ga na standardan način kako biste i inače upotrebili konvencionalne proizvode. Dobro je znati i da laneno ulje treba uvek držati u frižideru, kako ne bi užeglo i kako bi sačuvalo sva svoja hranljiva svojstva.
*Navodi se da laneno ulje može da normalizuje rad štitne žlezde, a u tom slučaju se meša sa medom i limunom.
Ko ne bi trebao da konzumira lan i laneno ulje? Ukoliko preterate, odnosno u svoj organizam redovno unosite više od 30g dnevno, moguće je da dobijete dijareju. Osobe koje trebaju da se podvrgnu određenoj hirurškoj intervenciji takođe ne bi trebale da konzumiraju lan i laneno ulje.
Ako ste trudne ili dojite, nemojte koristiti lan i laneno ulje. Naravno, sve ove smernice se odnose na konzumaciju lanenog ulja, a ne na spoljšanju upotrebu - kod nje nema ograničenja.
Ako vam se ne sviđa ukus lanenog ulja, uvek ga možete staviti u neki šejk, odnosno smuti. Ako vam prija ukus, pijte ga ujutro na prazan stomak - po jednu kašiku. Laneno ulje možete da prelijete i preko nekog mladog sira, što će mu dati poseban šmek. Ovo ulje je takođe savršeno i kao preliv za sveže salate.
Sa lanenim uljem možete da negujete i čitavo telo, a koristite ga umesto svog redovnog losiona. Nanesite ga nakon tuširanja, na vlažnu kožu, te umasirajte. Zapravo, laneno ulje najbolje deluje kada prodre u dublje sloveje kože, što se svakako postiže masažom.
Možete koristiti ovo prirodno ulje i za negu stopala, a ono će momentalno da regeneriše suvu i ispucalu kožu. Nađite neke stare čarape, namažite laneno ulje na stopala, te tako prespavajte.
