- Naslovna ›
- Zanimljivosti ›
- Navike zbog kojih brže starimo
- Zanimljivosti
- 11. 11. 2022.
Navike zbog kojih brže starimo
Otkrivamo koje su to navike zbog kojih brže starimo - a nisu one za koje svi već znamo.
Činjenica je da nezdrava hrana, pušenje, alkohol, nedovoljno sna, preteran stres, kao i suvišno sunčanje utiču na prevremeno starenje organizma. Ipak, to nije tema ovog članka. Mi smo odlučili da se pozabavimo onim navikama na koje ne obraćate pažnju, a definitivno dovode do bržeg starenja. Obratite pažnju, jer ove male, a štetne navike, uveliko uništavaju i vašu lepotu:
1. Preterano korišćenje telefona. Kako izgledate kada koristite telefon? Mnogi ga koriste čak i dok voze, te hodaju ulicom. Pogledajte položaj njihovih tela - vrat je savijen, leđa pogrbljena. Stručnjaci tvrde da će veliki broj današnjih generacija imati problema sa pršljenovima vrata, baš zbog položaja koje naše telo ima dok koristimo telefon, odnosno pretražujemo sadrže online putem istog. Ne samo da ćete dobiti bore na vratu pre vremena, već ćete uticati i na zdravstveno stanje kičme.
2. Sedenje. Čovek prosto nije stvoren da bi sedeo pola dana, a moderno društvo nam diktira druge "trendove". Veliki broj ljudi pola dana provede sedeći na poslu, a zatim odlaze kući gde sede drugu polovinu dana pred TV-om ili kompjuterom. Da li ste znali da čovek gubi 1% mišićne mase, svake godine, nakon navršenog 35. rođendana? Uz preterano sedenje, ovo vas dovodi u ozbiljnu opasnost od osteoporoze, kojoj su neminovno sklonije žene. Tu je i rizik od povrede kuka.
3. Ne unosite dovoljno omega-3 masnih kiselina. Ako želite da sprečite prevremeno starenje lica, kao i pojavu bora i finih linija, potrudite se da vaš jelovnik bude obogaćen omega-3 masnim kiselinama. Osobe koje su često na restriktivnim dijetama koje su siromašne zdravim mastima imaju veće šanse da prevremeno ostare, pogotovo u licu.
4. Trljate oči. Trljate oči u toku dana, a na kraju istog - grubim pokretima skidate šminku, ne obazirući se na činjenicu da upravo doprinosite prevremenom starenju, odnosno stvaranju bora i finih linija oko očiju? Ako je ovo vaš problem, evo šta još treba da znate o borama "smejalicama".
5. Grickanje usana/obraza iznutra. Grickanje usana, odnosno obraza iznutra, može da dovede do pojave nazolabijalnih bora, mnogo ranije nego što ste ih očekivali. Ova navika spada u grupu nervoznih navika, a veoma je štetna i za vilični zglob.
Prethodni članak
Sledeći članak
Traži
Najnoviji članci
Zdravstvene prednosti konoplje
- Zdravlje
- 23. 04. 2024.
Terijaki sos
- Kuhinja i recepti
- 23. 04. 2024.
Šta nam govore različiti tipovi glavobolja
- Zdravlje
- 19. 04. 2024.
Štetnost filera za lice
- Lepota
- 19. 04. 2024.