Preterano razmišljanje može da nastane i zbog ovih uzroka
Ako patite od "overthinking-a", znajte da preterano razmišljanje može da nastane i zbog ovoga.
Često hvatate sebe kako preterano razmišljate o stvarima, kreirate probleme i scenarije u svojoj glavi koji uopšte ne postoje, te provodite dane apsolutno anksiozni? Jasno nam je, često niste sami krivi za preterano razmišljanje, već su vas neke stare rane, traume i prošlost uopšteno naterale da vam mozak radi u određenom mehanizmu poput ovog.
Ipak, ako još uvek niste uspeli da pronađete uzrok svog preteranog razmišljanja, moguće je da se uzroci kriju i u ovim pojavama:
1. Moguće je da je "overthinking" samo posledica odrastanja u nesigurnom okruženju. Ako ste odrastali u nesigurnom okruženju gde ste se konstantno osećali da niko apsolutno ne brine o vama, nije čudno da pokušavate da se zaštitite na sve moguće načine.
2. Prerano ste preuzeli odrasle odgovornosti. Od vas se očekivalo da budete odrasli čak i dok ste bili dete. Ova situacija može da se poveže sa prethodno navedenom kako bismo dobili kompletnu sliku i razumeli o čemu se radi.
3. Povređivali su vas bez obzira koliko se trudili. Davali ste sve od sebe, ali to jednostavno nije bilo dovoljno. Vaše samopouzdanje je često bilo povređeno i srozavano.
4. Bili ste preterano osuđivani zbog svojih prethodnih grešaka. Kada biste napravili grešku, za istu biste platili mnogo više nego drugi. Ovo je u vama probudilo velik oprez, strogost prema sebi, pa čak i osuđivanje i sram.
5. Shvatate da u životu morate sve sami da shvatite i rešite - nemate na koga da se oslonite. Čini vam se da ste okruženi sa ljudima koji nemaju sposobnosti da preuzmu inicijativu u teškim trenucima života, pa nije čudno da se brinete kako ćete sve potencijalne životne teškoće izneti sami. Pokušavate da se pripremite na loše unapred, jer duboko u sebi znate da zavisite sami od sebe.
6. Često ste se osećali kako niste dovoljno dobri. Ova stavka može da se poveže sa brojem 4 sa naše liste. Ako ovo okrenete u svoju korist, možete da radite na sebi i postanete daleko bolji nego što ste isprva mislili da jeste.
