Nisko samopouzdanje - odakle početi, kako ga ojačati?

Nisko samopouzdanje može da uđe u našu ličnost veoma neprimetno. Znate i sami kako se to dešava - vrlo postepeno, a tek kada shvatimo koliko nam je samopouzdanje opalo, već se nalazimo u jednoj neprestanoj, depresivnoj epizodi.

Ipak, nije sve izgubljeno - znajte da je uvek moguće ojačati svoje samopouzdanje. Neki od najboljih koraka koje biste trebali da sledite su:

1. Podsetite se na uspehe iz prošlosti. Sigurni smo da ste prošli kroz mnogo teških situacija u životu i na kraju izašli kao pobednik. Ukoliko sebi konstantno nabijate tenziju sa rečima "ja to ne mogu", prisetite se prošlih događaja u kojima ste takođe mislili da ne možete, a uspeli ste. Da, to je sve uradila ista osoba - Vi!

2. Rešite se toksičnih ljudi. Nekada se desi i da nas okolina "pojede". Ukoliko ste okruženi toksičnim ljudima koji kao vampiri isisavaju svu Vašu životnu energiju, prekinite takve kontakte. Takođe, uvek znajte da se ljudi mnogo hvale sa svojim uspesima, te ih dižu u nebesa. Situacija koju oni predstavljaju možda i nije takva. Vi verovatno mislite da su svi drugi bolji od Vas, ali istina je da se uglavnom samo "bolje hvale".

3. Zadajte sebi nešto. Izlazak iz zone komfora je jedan velik korak za Vaše samopouzdanje. Zadajte sebi neki zadatak, ali ne mora da bude velik niti težak. Na primer, osobe koje pate od niskog samopouzdanja često izbegavaju razgovor sa strancima, odnosno "sramežljivi su". Sledeći put kada izađete iz kuće, zadajte sebi da ćete pomoći nekoj baki u radnji da ponese namirnice, na način da ćete joj prići i prvi započeti razgovor (ovo je samo primer). Ako iskusite panične napade pri napuštanju komfor zone, sledite ove savete.

4. Budite "offline". Internet je definitivno jedan veliki udar na psihu, a pogotovo društvene mreže. Svi oni savršeni, nasmejani, presrećni, prebogati i prepametni ljudi nam se konstantno smeše sa ekrana. Ipak, duboko u sebi znate da je predstavljanje na društvenim mrežama laž. Naravno da nije sve tako bajno u životu. Ono što treba da uradite jeste da odete "offline", ali ne zato da ih ne biste gledali, već da biste se fokusirali na rad na sebi, a zaboravili na konstantno upoređivanje sa imaginarnim savršenim osobama. Sledeća stavka će Vam objasniti sve...

5. Porediti se samo sa sobom. Upravo smo došli do poente svega - treba da se poredite sa sobom i svojim kapacitetima! Radite na sebi kako biste postali bolja verzija svoje ličnosti. Ukoliko ste danas uradili nešto bolje nego juče, to je već ogroman napredak!

Cenite sebe jer drugi neće ukoliko se i sami ophodite prema svojoj ličnosti na loš način...