Hoće li beba prespavati noć u komadu ako je "dobro" izmorite tokom dana?
Ako imate bebu nespavalicu, ovi saveti su kao savršeni za vas.
Novorođenče je stiglo u porodicu, i sve se čini da priča ne izgleda kao sa reklame - umorna mama, nervozni tata, beba koja non-stop plače i ne spava - konstantno se pitate da li nešto činite pogrešno, ili ste jednostavno bili takve "sreće" da je vaša beba nespavalica.
Jedno od pitanja koje se nameće je i da li će beba bolje spavati ukoliko je "izmorite" tokom dana. Evo kakve savete stručnjaci daju roditeljima koji imaju bebe nespavalice:
1. Možda vama zvuči logično, ali premorena beba će još slabije spavati od "odmorne". Beba koja preskoči samo jedan ciklus spavanja tokom dana se oseća onako kako se vi osećate kada se toliko premorite da uveče više ne možete ni da zaspete. Dakle, odmah sada dajemo odgovor na pitanje koje je i tema ovog članka - ne, beba neće bolje spavati ako je izmorite tokom dana, odnosno ukoliko joj ukinete neke dnevne dremke. Pogledajte koje savete je bolje praktikovati umesto toga.
2. Povijanje. Čuveni "swaddling" je jedna od dobrih metoda kako bi beba što spokojnije spavala. Trzanje ruku, odnosno čuveni urođeni Morov refleks često budi veoma male bebe, a ako ih povijete, neće se buditi tako lako, odnosno spavaće kvalitetnije i čvršće.
3. Pratite bebine signale. Obavezno pratite signale da li se bebi spava, jer vam isti govore kako će uslediti čvrst i kvalitetan san. Beba kojoj se spava ima crvene oči, često se u potpunosti umiri te se fokusira na jednu tačku, stavlja prste u usta ili dodiruje uši, hiperaktivno pomiče udove, odnosno noge i stopala, te plače od premora, a često i zeva.
4. Izbegavajte rano jutarnje i kasno popodnevno dremanje. Dobar ritam sna tokom dana utiče i na kvalitetan san tokom noći. Važno je da izbegavate rano jutarnje dremanje, kao i kasno popodnevno spavanje.
5. Rutina pred spavanje je obavezna. Bebe obožavaju rutinu jer im ista uliva sigurnost i mir. Potrudite se da rutina pred spavanje svako veče izgleda isto ili barem slično. Veliki broj roditelja se odlučuje za kupanje i maženje. Neka rutina počne barem 30-ak minuta pre stavljanja bebe na spavanje.
Pročitajte više i o kontroverznoj "cry it out" metodi uspavljivanja u ovom članku.
