womendiamondshell.com
  • Naslovna
  • Stil života
    • Psihologija
    • Finansije
    • Karijera
    • Fitnes
    • Ljubimci
    • Sport
    • Zdravlje
    • Lepota
    • Moda
    • Porodica
  • Digitalni svet
  • Kultura i avantura
    • Hobi
    • Kuhinja i recepti
    • Putovanja
    • Inspirativne žene
  • Kontakt
  1. Naslovna ›
  2. Kuhinja i recepti ›
  3. Da li znate koje namirnice predstavljaju superhranu?
  • Kuhinja i recepti
  • 02. 03. 2021.

Da li znate koje namirnice predstavljaju superhranu?

Da li znate koje namirnice predstavljaju superhranu?

Sjajne namirnice koje su u mogućnosti da samostalno i u kombinaciji poboljšaju rad Vašeg celokupnog tela!

Želite da poboljšate svoje zdravlje i izgradite čvrst imunitet? U potrazi ste za namirnicama koje bi Vam na jednostavan način sve to i omogućile? U ovom članku, donosimo Vam samo 3 sjajne namirnice koje su u mogućnosti da samostalno i u kombinaciji poboljšaju rad Vašeg celokupnog tela!

1. Jaja. Samo 2 jaja dnevno mogu da Vam omoguće bolje zdravlje i kvalitetniji život. Jaja čuvaju mozak i vid, a prepuna su i važnog vitamina D! Kada počnete da konzumirate jaja na redovnom, dnevnom nivou, možete očekivati i bolju apsorpciju kalcijuma u telu, što će rezultirati u jačim kostima i zubima. Vitamini B skupine koji se nalaze u jajima su odlični za kožu, kosu, nokte, ali i očuvanje i regeneraciju jetre. Jaja smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti zbog omega 3 masnih kiselina koje sadrže, a dobra su i za mršavljenje. Folna kiselina u jajima je odlična i za sve dame koje planiraju trudnoću! Konzumacija jaja usporava proces starenja i briše staračke pege.

2. Med. Najstarija vrsta zaslađivača, a ujedno i najmoćniji prirodni proizvod. Med je bogat kalcijumom, kalijumom, magnezijumom, cinkom, gvožđem, vitaminima B skupine, kao i folatima. Med na lak i sjajan način jača imunitet, donoseći antibakterijska i antivirusna svojstva. Smanjuje rizik od nastanka bolesti srca, a koristan je i pri pomoći za zarastanje rana i opekotina. Ovaj sjajan izvor energije brzo i lako odagnava kašalj, ali i reguliše nivo šećera u krvi. 

med

*Nemojte davati bebama med!

3. Orasi. Omega 3 masne kiseline u orasima donose pregršt koristi za naše zdravlje. Orase treba jesti svaki dan, a mogu čak i da zamene meso. Vitamin E u orasima je zadužen za lepota i zdravlje, ali je sjajan i za potporu reproduktivnih organa.  Vitamini A, C, B1, B2, PP, kao i minerali fosfor, kalijum, magnezijum i gvožđe će Vam pomoći da ojačate svoj organizam na prirodan i ispravan način. Orasi poboljšavaju rad mozga, a sjajni su i u borbi protiv kardiovaskularnih problema. 

Podelite:

Prethodni članak
Najsočniji kolači od jabuka

Najsočniji kolači od jabuka

Sledeći članak
Hrana koja pomaže protiv upale grla

Hrana koja pomaže protiv upale grla

Traži
Pratite nas
Najnoviji članci
Da li znate šta je opozicioni prkosni poremećaj?
Da li znate šta je opozicioni prkosni poremećaj?
  • Psihologija
  • 14. 05. 2025.
Da li znate koja je povezanost vrana i geometrije?
Da li znate koja je povezanost vrana i geometrije?
  • Zanimljivosti
  • 14. 05. 2025.
Najbrže i najukusnije sarmice od zelja
Najbrže i najukusnije sarmice od zelja
  • Kuhinja i recepti
  • 12. 05. 2025.
Lekovita svojstva lovorovog lista
Lekovita svojstva lovorovog lista
  • Zdravlje
  • 12. 05. 2025.
Kategorije
  • Zdravlje
  • Lepota
  • Moda
  • Porodica
  • Veze
  • Putovanja
  • Psihologija
  • Kuhinja i recepti
  • Kuća
  • Finansije
  • Hobi
  • Karijera
  • Inspirativne žene
  • Fitnes
  • Tehnologija
  • Ljubimci
  • Sport
  • Kultura
  • Zanimljivosti
Women Diamond Shell
  • Home
  • Kontakt
  • O nama

© 2025. Copyright womendiamondshell.com.

Izradio sa BILFAS