Kako uštedeti novac na hrani, a ne zapostaviti zdravu ishranu
Sa pametnim izborima je moguće uštedeti na namirnicama, a i dalje se zdravo hraniti.
Svako od nas želi da poboljša ishranu na bilo koji način, ali mnogi tvrde da im finansije to jednostavno ne dozvoljavaju. Ako se pri kraju meseca hvatate za glavu od troškova, a Vaša želja za zdravom ishranom polako bledi, pročitajte sledeće ideje:
1. Sezonsko voće i povrće. Ne morate da jedete avokado da biste se zdravo hranili, već se fokusirajte na sezonsko voće i povrće koje je uvek mnogo jeftinije. Kupujte samo onoliko koliko možete da pojedete, kako se hrana ne bi bacala.
2. Semenke i ulja. Ako obiđete bilo koju zdravu hranu, shvatićete da možete da kupite mnogo zdravih semenki na merenje. Na primer, čia seme je veoma zdravo, a ne košta mnogo. Jede se jedna kašika dnevno. Pored toga, nemojte kupovati ovsene pahuljice u radnji jer će Vas zapakovane ispasti mnogo skuplje. Eto, rešili smo doručak i večeru, a što se užina tiče uvek se možete opredeliti za voće.
Laneno ulje je takođe veoma zdravo, a traje jako dugo. Prosečna cena za 700mll je 250 dinara, što nije mnogo više od trenutne cene suncokretovog ulja.
3. Kuvajte. Zaista, kuvanje je isplativo. Variva su zdrava, a mogu da potraju i više dana.
4. Meso. Pronaći domaće meso je uvek najbolja opcija, a ukoliko niste u mogućnosti da kupujete na ovaj način pratite sniženja. Fokusirajte se na nemasne delove svinjskog ili pilećeg mesa koje su takođe jeftinija varijanta. Na primer, kilogram buta iznosi oko 600 dinara, kao i kilogram pilećeg belog mesa.
5. Čajevi. I čajevi su jeftini, a njih takođe možete da kupujete na merenje. Uostalom, kada izbacite sve slatkiše i slaniše iz ishrane, uštedećete i na taj način.
Mnoge dame tvrde da im i zamrzavanje viška hrane pomaže da uštede, ali i da smanje količinu hrane koju inače bace.
