Sačuvajte dobar sluh uz ove savete
Ako želite da imate dobar sluh i u starosti, važno je da usvoji ove preporuke.
Preterana upotreba štapića za uši takođe može da učini štetu.
Doktori tvrde da je potrebno čistiti samo spoljašnju stranu usne školjke.
Dok smo mladi, mislimo kao da smo neuništivi, te ne marimo mnogo za svoje zdravlje. Ipak, posledice kad-tad dođu, a neke od njih su svakako vezane i za sluh. U ovom članku, upoznaćemo Vas sa faktorima koji mogu da utiču na oštećenje sluha, ali i dati preporuke kako da sačuvate zdravlje svojih ušiju.
Pre nego što počnemo, želimo da se osvrnemo na najčešće uzročnike gubitka sluha, a to bi svakako bile traume uha, infekcije, određene grupe lekova, ali i genetika. Pored ovih osnovih razloga zbog kojih može doći do oštećenja sluha, postoji još mnogo manjih faktora, a oni bi bili:
1. Muzika. Verovali ili ne, muzika predstavlja tihog ubicu sluha. Problem postaje još veći ukoliko je muzika preglasna, a navodi se da sve iznad 85db oštećuje sluh. 85db je zapravo zvuk kosilice, verovali ili ne. Problem je i sa slušalicama, jer preko njih glasnoća prodire direktno u uho. Savet? Nemojte prekoračivati glasnoću veću od 60%.
2. Loša ishrana. Uvek i svuda - loša ishrana je glavni krivac za razne zdravstvene probleme. Različite studije kažu da osobe koje duži vremenski period ne unose dovoljne količine E vitamina, beta-karotena, magnezijuma i vitamina C rizikuje da ošteti, te izgubi sluh. Dakle, pobrinite se da uzimate dovoljno ovih vitamina i minerala.
3. Lekovi. Određeni lekovi, koje nazivamo i ototoksičnim, takođe mogu da utiču na gubitak sluha. Preterana upotreba aspirina, Viagre, ali i određenih antibiotika, poput gentamicina, mogu da utiču na zdravlje uha. Savet? Nikada nemojte da pijete lekove napamet, već samo uz nadzor lekara.
4. Vožnja automobilom. I ovo može da ošteti Vaš sluh, ali samo ako vozite u punoj brzini sa otvorenim prozorom.
5. Vožnja motorom. Obavezno zaštitite uši ukoliko se vozite motorom, kako ne bi došlo do dodatnih oštećenja.
I naravno, uvek na vreme rešavajte infekcije uva, jer iste mogu da naprave nepopravljivu štetu po Vaš sluh.
