Položaj spavanja i uticaj istog na telo
Položaj u kojem spavamo može da ima mnogo više uticaja na naše zdravlje i izgled nego što se to prvobitno smatralo...
U kojem položaju najčešće spavate? Na stomaku? Sa zagrljenim jastukom? Suprugu na grudima? Ili pak volite da savijete jednu nogu u stranu?
Bez obzira koji je Vaš omiljeni položaj za spavanje, svaki od njih donosi neke dobre i loše posledice po naš organizam.
1. Spavanje na stomaku. Iako nam je ovo jedan od najudobnijih položaja za spavanje, pogotovo ako dodatno savijemo nogu u kolenu, stručnjaci za lepotu tvrde da je poguban za kožu lica. Bore i brže starenje su samo neke od posledica ukoliko spavamo na stomaku, a ovaj položaj je loš i za izgled naših grudi. Naravno, spavanje na stomaku je takođe nepoželjno i u trudnoći.
2. Na leđima. Može da bude dobar izbor ukoliko želimo da sačuvamo mladoliko lice i čvrste grudi, ali hrkanje je uglavnom neminovno u ovom položaju. Takođe, javljaju se i bolovi u leđima.
3. Spavanje na desnom boku. Lekari tvrde da je ovaj položaj veoma zdrav za unutrašnje organe, jer ih ne pritiskamo niti sa jedne strane. Fizioterapeuti se takođe slažu da je spavanje na desnom boku idealan izbor i za sve one koje muče problemi sa leđima, poput išijasa.
4. Na levom boku. Slično kao i za prethodni položaj, no ovde ipak imamo poveći pritisak na organe. Što se lepote tiče, možete očekivati brže starenje one strane lica na kojoj spavate. Rešenje? Nabavite satensku jastučnicu.
