- Sport
- 22. 02. 2024.
Planinarenje za početnike

Planinarenje za početnike
Spremite se za novu avanturu - evo šta treba da znate o planinarenju, ukoliko ste početnik.
U potrazi ste za novom vrstom fizičke aktivnosti, koja će vas ne samo razbuditi i razmrdati, već iznova probuditi vašu želju za životom? U tom slučaju, planinarenje je zaista pravi izbor, a evo šta treba da znate o istom ako ste početnik.
Iako je planinarenje poznato kao rekreativna sportska veština, činjenica je da se sve češće organizuju i takmičenja u okviru ovog sporta. Planinarski klubovi, udruženja i društva su svakako najbolja opcija ako sa planinarenjem tek počinjete, ali ako želite da se u ovu pustolovinu upustite sami, barem pročitajte naš članak.
1. Oprema za planinarenje. Opreznost i sigurnost na prvom mestu - za planinarenje će vam neminovno trebati određena oprema, a sadržaj iste će zavisiti od vremenskih prilika, odnosno neprilika. Ono što je važno da znate jeste da treba napraviti pravi izbor prilikom kupovine planinarske obuće. Najbolje bi bilo da to budu cipele, ali takve cipele koje obuhvataju ceo zglob. Što se đona tiče, najpoželjnije je da bude izrađen od vibrama ili nekog drugog čvrstog i izdržljivog materijala.
2. Slojevito oblačenje. Slojevito se obucite, a poželjno je da ponesete i presvlaku, kako ne biste bili mokri kada se oznojite. Ukoliko je odeća sintetička, brzo će se osušiti kada je potrebno, ali za pamučne stvari vam zaista treba rezervni par.
3. Savitljiva odeća koja prati pokrete tela. Ne zaboravite da odeća mora da prati ne samo liniju tela, već i vaše pokrete. Što se kapa tiče, zimi je zimska debela kapa obavezna, dok je leti poželjno zaštiti glavu nekom vrstom šešira.
4. Krenite polako. Čak i ako smatrate da ste u punoj snazi i kondiciji, što se planinarenja tiče uvek treba da krenete polako i postepeno, kako biste izbegli potencijalne povrede. Za početak, izaberite lakše staze na kojima možete da uživate u pejzažima. Ovo će vas veoma opustiti i imati izuzetno pozitivno dejstvo na vaše mentalno zdravlje.
5. Ako idete u grupi ili organizovano… Tada se pauze najčešće prave posle prvih 15 minuta planinarenja, a posle toga kada se pređu neke teže staze ili se stigne do vidikovca gde možete da se raskomotite, hidrirate, jedete po potrebi i slično.
6. Tara - najviša tačka predstavlja Zborište. Ako se pitate koja bi bila popularna destinacija za ljubitelje planinarenja, to je neminovno Tara, sa svojom najvišom tačkom od 1.544 metara.
7. Divčibare - Crni vrh. Odmah iza Tare i Zborišta, predlažemo i Divčibare i najviši Crni vrh sa 1.098 m.
8. Ako ne volite visinu… Zaputite se na Bukulju, sa visinom od 696 m. Nalazi se iznad Aranđelovca, a pored planinarenja, verujemo da ćete veoma uživati i u ekstremno čistom vazduhu.

Da li volite planinarenje?
Koja su vaša omiljena odredišta za ovu vrstu fizičke aktivnosti?
Prethodni članak
Sledeći članak
Traži
Najnoviji članci
Cold brew kafa sa kokosom
- Kuhinja i recepti
- 10. 02. 2025.
Simptomi moždanog udara koji se javljaju danima pre
- Zdravlje
- 07. 02. 2025.
Gulaš od pečuraka
- Kuhinja i recepti
- 07. 02. 2025.