Strije i celulit - kako ih se rešiti?
Večna tema, večna muka - strije i celulit. Bilo da dolaze odvojeno ili (još gore) u kombinaciji, znamo kakve muke zadaju damama širom sveta.
Ipak, zapravo je potpuno normalno imati barem malo celulita, a i strije ćemo dobiti u nekom periodu života zbog nečega - da li zbog naglog rasta u pubertetu, gojenja, trudnoće - uglavnom, često imamo bar po neku.
Postoji li rešenje za strije? A šta je sa celulitom?
Hajde da vidimo šta zaista pomaže...
Borba protiv celulita
1. Smanjite so u ishrani. Celulit je definitivno vidljivi kada imamo viška vode u organizmu. A zašto imamo višak vode? Zato što jedemo previše slane hrane. Najvažnije od svega je da smanjite so u ishrani, kao i da razmislite o količini ugljenih hidrata koju unosite jer su i oni u mogućnosti da vežu vodu za mišiće, što celulit čini mnogo vidljivijim.
2. Više vode. Sada kada smo rešili da izbacimo so iz organizma, vreme je da se rehidriramo. Čim imamo nakupljanje vode u organizmu, znači da imamo i višak unosa soli, što zajedno dovodi do spoznaje da dobijamo dehidriranost organizma, a pogotovo kože. Potrudite se da pijete 2 litre vode na dan.
3. Proverite da nemate hormonski disbalans. Ukoliko Vam se celulit najednom pojavio u velikim količinama, moguće je da imate neki hormonski disbalans. Obratite se svom ginekologu, a on će Vas uputiti kod endokrinologa. Ukoliko ste trudne, dojite, ili ste se tek porodile - nemojte da Vas plaši nagli porast celulita jer to stanje neće biti trajno.
4. Efikasni pilinzi. Postoji jedan jednostavan piling koji možete da napravite kod kuće, a koji je efektivan u borbi protiv celulita. Sve što Vam treba je kofein, odnosno talog od kafe. Ovaj piling će ubrzati cirkulaciju na kritičnim tačkama na telu te na taj način učiniti da celulit bude manje vidljiv.
5. Masaža. Pravilo je isto kao i za kofeinski piling - Vama treba ubrzanje cirkulacije i dobra prokrvljenost. Dakle, masaža može da učini da celulit bude manje vidljiv.
6. Kreme? Postoje i mnoge kreme protiv celulita na tržištu, ali njihov učinak je upitan. Ipak, one deluju na sličnim principima koje smo već naveli. Ubrzavaju cirkulaciju, izbacuju višak vode iz organizma, a uostalom - morate i da ih umasirate.
Kako protiv strija?
1. Laser. Nažalost, ne postoji niti jedno rešenje protiv strija osim skidanje laserom. U svetu se to dosta uspešno radi, a kod nas je to još u začetcima.
2. Kreme. Kada govorimo o strijama, preventiva je sve. Koristite masnije kreme za kritična područja koja su sklona strijama, poput stomaka, zadnjice, butina i grudi. Na pojavu strija najviše utiče genetika, odnosno urođena elastičnost kože pa se nemojte previše opterećivati. Postoje i specijalne kreme protiv strija, ali one neće učiniti da Vaše strije nestanu. Ipak, svakako će biti manje vidljive na hidriranoj i lepo negovanoj koži.
