Povećanje grudi na prirodan način
Povećanje grudi hirurškim putem nije jedina opcija.
Naravno da je za grudi najvažnije da su zdrave, ali mnoge dame često požele i da imaju veće i bujnije poprsje.
Kao prvo, trebamo shvatiti da grudi uglavnom čine masno tkivo, kao i žlezde. Dakle, prva stavka pri povećanju grudi jeste da se zapitate da li ste neuhranjene, odnosno da li je Vaš BMI ispod poželjnog procesa. Nije? U redu, pogledajte sledeće činjenice vezane za povećanje grudi na prirodan način:
1. Estrogen. Naravno da naš ženski hormon utiče i na grudi, a dobra stvar je da stimulaciju istog možete da uradite na prirodan i bezbedan način. Za to će Vam poslužiti hrana bogata estrogenom, odnosno fitoestrogenima - konzumirajte lan, soja, mahunarke, semenke, kukuruz, beli luk, leblebije, ovsene mekinje, orašaste plodove, kupus, karfiol, kelj, brokoli... Pilule za kontracepciju deluju na sličan način.
2. Progesteron. Sledeći na redu je progesteron, hormon zaslužan za naše cikluse. Dame tvrde da ga možete stimulisati i tako povećati šansu za rast grudi uz napitak od papaje i mleka! Naravno, poželjno je i da pogledate Vašu ishranu. U njoj treba da budu proteini, kinoa, pčelinji polen, jaja, grčki jogurt, i meso.
3. Prolaktin. Hormon koji je najviše aktivan u periodu dojenja, ali svakako ima i druge funkcije. Biljke i masaža grudi mogu da potpomognu zdrave doze prolaktina u organizmu. Tu su i piskavica, koren sladića, komorač, ali i hmelj. Čaj od piskavice je savršen za celokupno žensko reproduktivno zdravlje!
4. Hormon ljudskog rasta. Četvrti hormon koji može direktno ili indirektno da deluje na veličinu grudi jeste hormon rasta. Naravno, on podstiče sve organe u telu, a najaktivniji je tokom adolescencije. Hormon rasta je u balansu kada je naša ishrana zdrava, kada praktikujemo umereno vežbanje, kao i odmor. Možete da radite i vežbe za grudi, jer niko ne želi velike grudi koje nisu čvrste.
Ne zaboravite odmor od brushlatera kako bi limfne žlezde mogle da obavljaju svoj posao. Kada ne nosite brushalter, cirkulacija oko grudi se takođe ubrzava, što može da utiče i na rast istih.
