Telo vam šalje sledeće signale kada je preopterećeno

Vaše telo će vam poslati više signala kada je vreme za odmor. Ne ignorišite ove promene.

Naše telo nas uvek upozorava kada treba da usporimo, ali nam moderan životni tempo diktira sve više i više obaveza.

Kako ne biste iskusili takozvani burnout, odnosno sindrom izgaranja, svakako je poželjno da obratite pažnju na sledeće pojave.

1. Konstantan umor. Bez obzira koliko spavate, budite se umorni i čini vam se da je dnevni elan kompletno nestao. 

2. Hormonski disbalans. I hormonski status će se ubrzo poremetiti, jer je dobro poznato da kortizol, hormon stresa, mnogo utiče na isti. 

3. Problemi sa kožom. Akne i drugi problemi sa kožom takođe nisu strani. 

4. Problemi sa stomakom. Iritabilni kolon, gastritis, kao i GERB često su posledica velikog stresa koji traje duži vremenski period. 

5. Gojenje ili mršavljenje. Naglo gojenje ili gubitak kilaže bez mnogo promena navika su takođe alarmi za uzbunu. 

*Mentalna magla. Čini vam se da imate sve manje koncentracije i fokuse, a počeli ste i da zaboravljate stvari? Vreme je za odmor.