Simptomi avitaminoze

Evo koje simptome će zadavati određeni nedostaci vitamina u telu.

Telo nam svakodnevno šalje različite signale kako bi nam pomoglo da ostanemo zdravi.

Ako u poslednje vreme primećujete nove simptome za koje nemate objašnjenje, ne paničite. Možda je samo reč o nedostatku određenih vitamina, a evo i kakve signale šalje avitaminoza shodno određenim vitaminima:

1. Ako vam nedostaje vitamina D, imaćete sledeće simptome. Najčešće se simptomi ispoljavaju u bolovima u kostima, a ponajviše leđima. Osetićete i neobjašnjivu tugu ili depresiju, kao i smanjen imuni sistem.

2. Vitamin E. Nedostatak vitamina E ispoljava se u suvoj i tvrdoj koži, zamagljenom vidu, kao i osećaju slabosti u mišićima.

3. Nedostatak vitamina A. Problem sa noćnim vidom, suve oči, kao i suva koža mogu da budu simptomi nedostatka navedenog vitamina.

4. Ako u vašem telu nedostaje vitamina B12, imaćete probleme sa pamćenjem, neobjašnjiv umor i slabost, kao i osećaj mravinjanja u šakama i stopalima.

5. Vitamin C. Desni koje krvare, brzo dobijanje modrica i rane koje sporo zarastaju signali su da vašem telu manjka vitamina C.

6. Vitamin K. Takođe uključuje simptom lakog dobijanja modrica, ali i sporo zaustavljanje krvarenja.

7. Vitamin B2. Nedostatak ovog vitamina može da dovede do problema sa grlom, ispucalih usana i osećaja nelagodnosti pri svetlosti.

8. Vitamin B6. Ako vam nedostaje, ispoljiće se tako što će vam ispucati uglovi usana, imaćete osećaj golicanja u stopalima i šakama i često ćete biti neraspoloženi bez razloga.

9. Vitamin B1. Nedostatak B1 se ispoljava u sledećem: moždana magla, umor i iritabilnost.