Sastojci povezani sa bolestima mozga, jetre i problemima sa težinom
Ove stvari svakodnevno unosimo u svoj organizam, ali nauka dokazuje da nam definitivno štete na više polja.
Savremen način života je umnogome promenio način na koji se hranimo.
Čini se da nas industrijski prerađena hrana okružuje sa svim strana, a pri tome mnogi proizvodi su obogaćeni različitim sastojcima koji pridodaju ukusu, ali definitivno štete našem zdravlju.
Lekari upozoravaju da obratite pažnju na sledeće savete, posebno ukoliko imate šanse za bolesti mozga i jetre, ali i problem sa povećanom telesnom težinom.
1. Industrijski zaslađivači i beli šećer. Naravno, prvi na listi - šećer. Pisali smo o tome koje su dnevne preporuke za unos istog u organizam. Problem je taj što naše telo ne može da preradi industrijske šećere na isti način kao i glukozu iz voća. Jedan od opasnijih sastojaka mnogih slatkiša je svakako visoko-fruktozni kukuruzni sirup. Pored slatkiša, dodaje se i u polugotova zamrznuta jela i sokove, posebno gazirane napitke.
2. Količina hrane. Činjenica je da smo sa svih strana okruženi različitim vrstama hrane. Koliko je to dobro za nas? Kada se setimo prošlih vremena, nije teško da zaključimo kako smo meso i kolače jeli za određene praznike.
3. Masna jetra. O masnoj jetri smo sa vama već podelili nekoliko tekstova. Kada jetra proizvodi visoke nivoe fruktoze, oslobađaju se i opasni nusprodukti poznati kao mokraćna kiselina. Šteta nastaje iz razloga što mokraćna kiselina kreira dodatni stres u krvnim sudovima.
4. Ignorisanje leptina. Prebrzo jedenje dovodi do prejedanja. Mozgu je potrebno barem 20 minuta kako bi poslao signal da ste siti. Hormon leptin se luči kako bi se regulisao apetit.
