Pogledajte na koji način vam pomaže jod u sezoni gripa i prehlada
Ne zaboravite na jod - ako želite da sačuvate dobro zdravlje, kao i da imate što blaže simptome ukoliko se razbolite, pročitajte ovaj tekst.
O tome koje su namirnice najbolje za naš imunitet smo nedavno pisali , a sada ćemo da se osvrnemo na neke druge činjenice koje neretko preskačemo, a iste su vezane za važnost joda u našoj ishrani.
Mnogi koji pate od hipotireoze, odnosno usporenog rada štitne žlezde, vrlo dobro znaju koja je važnost joda u našem telu.Sada ćemo da saznamo koja je veza unosa joda kao i sezonskih bolesti…
Pored toga što je jod prekopotreban kako bi naš organizam funkcionisao na način na koji treba, mnogi ne znaju da jod može da bude koristan i prilikom eliminisanja virusa i bakterija iz našeg organizma.
Čak naučnici i lekari navode da jod može da ubije bakterije i viruse. Treba da se podsetimo da naše telo nije sposobno da samo proizvede jod, što znači da isti moramo da unesemo putem namirnica, odnosno zdrave hrane.
Kako biste uneli dovoljno joda u svoje telo, potrebno je da jedete morske plodove, pogotovo alge, kao i ribu uopšteno.
Ukoliko nemate problema sa zdravljem, dodatno soljenje hrane vam neće odmoći, jer je sva so na našim prostorima jodirana.
Na koji način vi unosite jod u svoj organizam?
