Neprijatan miris nogu - uzroci i rešenja

Ako ste odlučili da se trajno rešite neprijatnog mirisa stopala, na pravom ste mestu. Kako se više ne biste sramotili zbog ove neprijatne pojave, hajde da prvo sagledamo koji to uzročnici mogu da doprinesu stvaranju neprijatnog mirisa nogu.
Pre svega, to su:

1. Znojenje. Nije tajna da se noge znoje više od ostatka tela, a uzrok tome su mnoge žlezde koje su smeštene u stopalima. Ipak, moramo biti realni - na pojavu neprijatnog mirisa nogu ne utiče sam znoj. Znoj nikada nije jedini krivac za pojavu neprijatnih mirisa, već su to bakterije, odnosno mikroorganizmi koji se lakše razvijaju na delovima tela sa više znojnih žlezda. Znoj sam po sebi nema nikakav miris. Problem nastaje kada bakterije počnu da se hrane sastavom znoja, a on je sačinjen od proteina i aminokiselina. 

Kod muškaraca, pojačan znoj stopala se u najvećem broju slučajeva dešava u pubertetu, dok je kod žena verni pratilac hormonskih promena, a ponajviše same trudnoće. 

2. Obuveni ste ceo dan. Još jedan od mogućih uzročnika nastanka neprijatnog mirisa stopala jeste to da ste većinu dana u obući. Osobe koje rade u kancelarijama, trgovini, pa čak i na težim fizičkim poslovima, više od polovine dana provedu u obući. Ukoliko je obuća napravljena od lošeg kvaliteta, a uz to nosimo čarape od neprirodnih materijala, problem se samo produbljuje. 

3. Gljivične infekcije. Ne moramo da spominjemo da je i loša higijena stopala jedan od uzročnika neprijatnog mirisa. Problem je i što mnogo ljudi smatra da ne moraju posebno da peru stopala tokom tuširanja, jer su iovako veći deo kupanja potpljene u vodi i delu sapunice. Ipak, to nije istina. Potrebno je da se stopala detaljno operu jednom dnevno.

Pored loše higijene, gljivične infekcije takođe mogu da budu uzročnik neprijatnog mirisa nogu. Ako su vam nokti požuteli, te postali zadebljani, velika je verovatnoća da imate gljivice na stopalima. Više o atletskom stopalu pročitajte ovde.

U redu, sada kada smo videli neke od najčeščih uzročnika benigne pojave neprijatnog mirisa stopala, hajde da se pozabavimo i rešenjima!

Kako biste se rešili neprijatnog mirisa nogu, obuće i čarapa, obavezno sledite ove savete:

1. Pranje stopala na određen način. Preporučuje se upotreba blagog sapuna koji ima zdrav pH, a poželjno je i da koristite četku kako biste detaljno izribali stopala, barem jednom nedeljno. Nakon pranja, fokusirajte se na 100%-no sušenje stopala, kako ne biste rizikovali razvoj gljivica koji se najlakše pojavljuje između prstiju. 

2. Nokti na nogama. Poželjno je da uvek budu uredno skraćeni, a i redovno čišćenje je obavezno, kako se ne bi razmnožavale dodatne bakterije i mikroorganizmi. 

3. Kamen za stopala i pete. Obavezno uklanjajte zadebljaju kožu na stopalima barem jedno nedeljno. Preporučljivo je da pre toga istu i omekšate, tako što ćete držati stopala u lavoru barem 20-ak minuta. Možete dodati i malo sode bikarbone u kupku za stopala jer deluje izrazito alkalno.

4. Više pari cipela. Poželjno je da imate barem 2 do 3 para cipela. Nemojte nositi iste cipele svakodnevno i zaredom. Neka se provetre, najbolje na svežem vazduhu. Obratite pažnju i da vam broj obuće u potpunosti odgovara. Nemojte nositi tesnu obuću. 

5. Češće menjajte čarape. Iako većina ljudi smatra da je dovoljno da jednom dnevnom promene čarape, kada patite od pojačanog neprijatnog mirisa stopala, za vas to pravilo ne sme da važi. Menjajte čarape i do 3 puta dnevno ukoliko je potrebno, a obavezno se potrudite da budu napravljene od pamuka. 

6. Po toplom vremenu nosite otvorenu obuću. Nabavite par lepih sandala i nosite ih toplom vremenu. Sunce će takođe pozitivno uticati na stanje vaših stopala. Rizično je nositi zatvorenu obuću po toplom i vlažnom vremenu. 

7. Dezinfekcija stopala. Mnogi nisu čuli za ovaj trik, ali zapravo radi - pre spavanja, premažite stopala sa malom količinom alkohola, kako biste uklonili uporne bakterije koje su se namnožile tokom dana. 

8. Vrsta sapuna. Pored toga što smo naveli da sapun treba da bude blag i ima odgovarajuću PH vrednost, važno je bazirati se i na antifugalnim i antibakterijskim sapunima. Prvi će vam pomoći da se rešite gljivičnih infekcija. Ako i to ne pomaže, možete da se odlučite i za antifugalne kreme. 

9. Sprejevi za stopala. Savremeno društvo nudi i brza rešenja - postoje i mnogi sprejevi za stopala koji ne samo da neutrališu neprijatan miris nogu i obuće, već u svom sastavu često imaju i antibakterijska svojstva. 

Pored svih navedenih saveta, možete da isprobate i prirodne varijante, poput kupki sa esencijalnim uljem čajevca ili lavande. Limunov sok i kokosovo ulje su takođe vaši najbolji saveznici u borbi protiv neprijatnog mirisa stopala.