womendiamondshell.com
  • Naslovna
  • Stil života
    • Psihologija
    • Finansije
    • Karijera
    • Fitnes
    • Ljubimci
    • Sport
    • Zdravlje
    • Lepota
    • Moda
    • Porodica
  • Digitalni svet
  • Kultura i avantura
    • Hobi
    • Kuhinja i recepti
    • Putovanja
    • Inspirativne žene
  • Kontakt
  1. Naslovna ›
  2. Zdravlje ›
  3. Kako da znate da su vaši hormoni u balansu?
  • Zdravlje
  • 22. 05. 2025.

Kako da znate da su vaši hormoni u balansu?

Kako da znate da su vaši hormoni u balansu?

Jednostavni načini da saznate da je vaše telo u savršenoj hormonskoj ravnoteži.

Naše telo nam svakodnevno šalje različite signale, dajući nam do znanja da li se nalazimo u balansu ili disbalansu.

O tome kako možete da dovedete hormone u red na potpuno prirodan način smo već govorili, a danas ćemo sa vama da podelimo znakove koji ukazuju na to da vaši hormoni funkcionišu na način na koji je to i potrebno.

Ovo su neki od suptilnih, ali važnih znakova koje vam telo šalje:

1. Nivo energije. Nivo energije u toku dana bi trebao da bude na sličnom nivou, odnosno da ne dolazi do naglih padova energije, u našem narodu poznato kao i “pad šećera”. Ukoliko se najednom osećate umorno ili klonete, to može da znači da patite od insulinske rezistencije, o kojoj smo takođe govorili na našem portalu.

2. Zdrav san. Ako možete da spavate između 7 i 9 časova bez buđenja, to znači da vaše telo radi kao sat. Jedan od simptoma perimenopauze može da bude i nesanica i često buđenje noću. 

3. Ujutro se budite gladni… Mnogi ne znaju, ali ukoliko niste gladni ujutro, to znači da su vaši nivoi hormona stresa - kortizola, suviše visoki.

4. Redovne menstruacije. Svakako, ciklus koji dolazi na vreme i uredan je odličan pokazatelj izbalansiranih hormona.

5. Kosa, koža, nokti… Sjajna kosa, čista koža, kao i čvrsti nokti govore o vašem celokupnom zdravlju, ali i o hormonskom balansu, odnosno disbalansu.

6. Topla stopala. Ako inače imate problema sa cirkulacijom, utopljavajte stopala, posebno u periodu ciklusa, kako biste podstakli prokrvljenost materice. 

nasmejana žena

Pročitajte i na koje načine možete da sačuvate svoju plodnost što duže. 
 

Podelite:

Prethodni članak
Lekovita svojstva lovorovog lista

Lekovita svojstva lovorovog lista

Sledeći članak
Zdravija verzija jutarnje kafe

Zdravija verzija jutarnje kafe

Traži
Pratite nas
Najnoviji članci
Trendi modeli haljina za sezonu leto 2025
Trendi modeli haljina za sezonu leto 2025
  • Moda
  • 18. 06. 2025.
Trendi manikir za leto 2025
Trendi manikir za leto 2025
  • Lepota
  • 18. 06. 2025.
Naš mozak najviše stari tokom ova 3 životna doba
Naš mozak najviše stari tokom ova 3 životna doba
  • Zdravlje
  • 17. 06. 2025.
Evo zašto vaš dom uvek izgleda neuredno - unesite sledeće promene
Evo zašto vaš dom uvek izgleda neuredno - unesite sledeće promene
  • Kuća
  • 17. 06. 2025.
Kategorije
  • Zdravlje
  • Lepota
  • Moda
  • Porodica
  • Veze
  • Putovanja
  • Psihologija
  • Kuhinja i recepti
  • Kuća
  • Finansije
  • Hobi
  • Karijera
  • Inspirativne žene
  • Fitnes
  • Tehnologija
  • Ljubimci
  • Sport
  • Kultura
  • Zanimljivosti
Women Diamond Shell
  • Home
  • Kontakt
  • O nama

© 2025. Copyright womendiamondshell.com.

Izradio sa BILFAS