3 lekovita smutija za detoksikaciju tela
Kako detoksikovati telo nakon teške praznične hrane? Ovi smutiji će vam pomoći da očistite organizam.
Zameniti jedan obrok u danu zdravim smutijem? Mi kažemo da, pogotovo ukoliko patite od viška kilograma. Iako vam možda najlogičnije zvuči da večeru zamenite sa smutijem koji će vam pomoći da se rešite prejedanja tokom praznika, mi kažemo da to može da bude bilo koji obrok u danu.
Ovi smutiji deluju osvežavajuće, okrepiće vaš organizam i doneti sve važne nutrijente koji su vam potrebni, a pored toga ćete osećati sitost:
1. Jutarnja snaga. Smuti jutarnja snaga je savršen za svaki početak radnog dana, a potrebna su vam samo 3 sastojka da ga napravite! Pripremite cveklu, maline ili neko drugo bobičasto voće, kao i mleko od badema. Izmiksajte sve sastojke u blenderu i uživajte u punom ukusu zdravlja. Jutarnja snaga smuti je savršen izvor antioksidansa, ali je odličan i u borbi protiv anemije.
2. Zeleni smuti. Sama zelena boja nas podseća na zdravlje, a ovaj napitak upravo to i jeste - čaša zdravlja koja će vas okrepiti i pomoći vam da se osećate poletno! Pripremite sledeće sastojke i sjedinite ih u blenderu ili sokovniku: kivi, avokado, spanać i bademovo mleko.
3. Narandžasti smuti. Već smo mnogo puta govorili o važnosti karotena, kao i o svim onim narandžastim namirnicama koje čuvaju zdravlje vaše kože, ali deluju i preventivno kod karcinoma pluća. Narandžasti smuti je savršen ako primećujete da vam je koža lica izgubila boju, te da uopšteno nekako izgledate umorno. Pripremite sledeće sastojke: breskva, narandža, šargarepa i bademovo mleko. Bademovo mleko je savršen izbor jer ne sadrži laktozu , pa ćete uživati u ravnom stomaku tokom čitavog dana!
