Evo zašto nije dobro da spavate sa telefonom pored sebe
Kada pročitate ovaj tekst, možda se ipak odlučite da nabavite stari dobri sat i da ga koristite za buđenje umesto vašeg pametnog telefona.
Nekada smo se budili uz dobre stare satove koji su imali alarm. Čini se da su vekerice u velikoj većini otišle u zaborav, onog momenta kada smo pametne telefone počeli da koristimo umesto mnogih stvari - sata, budilnika, kalendara, kalkulatora…
Ipak, spavanje sa telefonom pored glave nije preporučljivo iz više razloga, a mi ćemo vam upravo navesti i kojih:
1. Plavo svetlo. Plavo svetlo koje emituju pametni telefoni i moderni ekrani govori vašem mozgu da je dan, odnosno drži vas u stanju budnosti. Ako patite od nesanice, obavezno prestanite sa korišćenjem mobilnog telefona i drugih ekrana barem nekoliko sati pre odlaska na spavanje.
2. Nizak nivo radijacije. Iako još uvek nije dokazano da telefoni mogu da podstaknu razvoj tumora, kako benignih tako i malignih, jedno istraživanje sprovedeno 1999. godine na pacovima pokazuje da oni koji su bili konstantno izloženi telefonima, zapravo jesu bili skloniji razvoju tumora srca, mozga, kao i nadbubrežnih žlezda.
3. Ritam spavanja. Pametni telefon može da poremeti i vaš ritam spavanja, odnosno REM faze. Poznato je da se REM faze dešavaju na svakih sat ipo vremena. Ukoliko to pomeretite, možete da se budite umorni i nakon 8,9 sati sna.
Pogledajte i da li wi-fi, odnosno bezični Internet, utiče na naše zdravlje.
