Digitalni balans i zašto nam je prekopotreban
Da li ste znali da Vaš telefon krije jednu funkciju koja se zove digitalni balans? Šta to zapravo predstavlja? Digitalni balans kalkuliše koliko Vi vremena dnevno potrošite na određenim aplikacijama.
Na kraju dana, možete da vidite šta Vam oduzima najviše vremena, a šta Vam donosi najviše koristi.
Na primer, ako na Instagramu potrošimo 2h dnevno, a uveče se nađemo samo iznervirani stvarima koje smo videli i čuli, možemo lako da zaključimo da je potrebno da se ''detoksikujemo'' od te platforme. Naravno, ova društvena mreža je uzeta samo kao primer kako bismo bolje objasnili pojam digitalnog balansa.
Na koje sve načine može da nam pomogne digitalni balans? Mi bismo izdvojili sledeće stavke:
1. Da li previše vremena držite telefon u ruci? Ako na kraju dana vidite da Vaš saldo digitalnog balansa iznosi preko 8 sati surfovanja sa telefonom, imamo loše vesti za Vas - doslovno ste preselili svoj život na virtuelni nivo. Digitalni balans takođe ima preporuke za korišćenje telefona.
Na primer, 2h dnevno je zdravo i optimalno. U mogućnosti ste i da sami sebi odredite do koje mere smete da koristite telefon, a digitalni balans će Vas o tome obaveštavati.
Ukoliko nemate ni malo motivacije, a želeli biste da se rešite nepotrebnog korišćenja telefona, digitalni balans je čak u mogućnosti i da ugasi Vaš telefon kada istekne odabrano dnevno vreme za korišćenje telefona.
2. Stradaju li Vaše oči nepotrebno? Samim tim dolazimo do druge važne stavke. Ako su stranice i aplikacije koje posećujete totalno nepotrebne i služe za ubijanje slobodnog vremena, ne činite ništa dobro za sebe. I Vaše oči stradaju...
3. Učite li nešto korisno? Možete da shvatite i nešto korisno, a to je da određene aplikacije koje posećujete donose znanje i benefite po Vas. Nekada nismo svesni koje aplikacije su nam korisne u moru svega što imamo instalirano na telefonu.
4. Nervirate li se bespotrebno? Spomenuli smo Instagram kao primer na početku ovog članka, ali isto važi za gotovo sve izvore koje možete da posetite. Da li se zaista svakodnevno nervirate, bespotrebno, svojom voljom? Kažemo svojom voljom jer Vi držite telefon u rukama i odlučujete da trošite vreme na određenu stvar.
5. Koje aplikacije uopšte ne koristite? I na kraju, možete da shvatite i da ne koristite pola aplikacija koje samo zauzimaju mesto na Vašem telefonu. Onaj 5-minutni trening u aplikaciji je možda zvučao kao super ideja, ali ga zapravo nikada niste odradili, zar ne?
