Zašto ne treba svakodnevno pratiti vesti?
Da li ste uhvatili sebe u začaranom krugu svakodnevnog praćenja i čitanja vesti? Istina je da sve više ljudi prati novosti i dešavanja u državi i svetu od početka pandemije korona virusa. Bilo kako bilo, zaista nije pametna ideja da konstantno pratimo vesti, a evo i zašto:
1. Stres. Ne moramo baš da ispratimo svaku novost koja se dešava, jer se većina toga piše samo o lošim stvarima i događajima. Možete li da verujete da je Vaš um i telo pod velikim stresom kada svakodnevno čitate vesti? Umesto toga, zaposlite mozak na ovaj način i učinite sebi uslugu.
2. Strah. Mediji jednostavno tako funkcionišu - sejanje straha je tamo kao ''dobar dan''. A kako se osećamo kada smo pod strahom? Da, da, nismo baš najbolja verzija sebe... Kako Vas strah ne bi kočio u životu, ograničite čitanje vesti, a pogotovo crne hronike.
3. Zabrinutost za budućnost. U koje god vesti da pogledate, moći ćete da zaključite samo jedno - uskoro će smak sveta! Ipak, vesti su oduvek bile takve, a u svetu se takođe oduvek svašta dešavalo. Kako se ne biste pronašli u začaranom krugu brige za budućnost, i večno sebi postavljali pitanja - šta ako ovo, šta ako ono, ograničite čitanje vesti, ili to u potpunosti zabranite.
4. Noćne more. Kakve informacije upijate, takve informacije Vaš mozak obrađuje - bilo na svesnom ili nesvesnom nivou. I noćne more su češće ukoliko svoj um zatrujete mnoštvom negativnih informacija. Rat tu, požar tamo, sva ta nepravda...
5. Dezinformacije. Važno je spomenuti da su mediji i prepuni različitih dezinformacija. Kako se zbog dezinformacija ne biste našli u nepotrebnoj paranoji ili pak iskusili napade panike, radije se odlučite za ovakvo štivo, te učinite nešto korisno za svoje mentalno zdravlje.
