- Naslovna ›
- Psihologija ›
- Zašto je samoća korisna - pronađite vreme samo za sebe
- Psihologija
- 19. 10. 2022.
Zašto je samoća korisna - pronađite vreme samo za sebe
Koliko često provodite vreme potpuno sami? Kada kažemo potpuno sami, mislimo zaista sami sa sobom i svojim umom - bez ometanja Interneta, muzike, TV-a... Verujemo da nemate mnogo slobodnog vremena, ali kada pročitate ovaj članak, shvatićete zašto je sjajno biti potpuno sam sa sobom barem i na 5 minuta dnevno!
1. Složite misli. Ne možete da ''pohvatate sve konce''? Čini Vam se kao da razmišljate i brinete o previše stvari istovremeno? To je zato što niste sami sa sobom te imate distrakcije misli na sve strane. Ako počnete da praktikujete samoću od samo 5 minuta dnevno, složićete misli na mnogo lakši način.
2. Bićete odmorniji. Da, zaista, bićete odmorniji! Vaš mozak treba potpuni reset makar i na par minuta dnevno.
3. Bolji fokus. Ljudi koji provode nešto vremena dnevno u potpunoj samoći takođe imaju bolji fokus na sve naredne zadatke koji dođu.
4. Nove ideje. Imate osećaj kao da se konstantno vrtite u krug? Samoća rađa nove, sjajne ideje!
5. Upoznajte sebe. Na ovaj način, najzad ćete zaista čuti svoje misli, a samim tim i bolje upoznati sebe i razumeti zašto se osećate ili ponašate na određen način.
6. Promenite loše obrasce ponašanja. Kada upoznamo sebe i svoje obrasce ponašanja, onda smo takođe u mogućnosti da menjamo loše navike na lakši, brži i bolji način.
Prethodni članak
Traži
Najnoviji članci
Šta nam govore različiti tipovi glavobolja
- Zdravlje
- 19. 04. 2024.
Štetnost filera za lice
- Lepota
- 19. 04. 2024.
Ne tražiš previše, ako…
- Veze
- 18. 04. 2024.
Veganska Nutela uskoro na tržištu
- Kuhinja i recepti
- 18. 04. 2024.