Zašto je samoća korisna - pronađite vreme samo za sebe

Koliko često provodite vreme potpuno sami? Kada kažemo potpuno sami, mislimo zaista sami sa sobom i svojim umom - bez ometanja Interneta, muzike, TV-a... Verujemo da nemate mnogo slobodnog vremena, ali kada pročitate ovaj članak, shvatićete zašto je sjajno biti potpuno sam sa sobom barem i na 5 minuta dnevno!

1. Složite misli. Ne možete da ''pohvatate sve konce''? Čini Vam se kao da razmišljate i brinete o previše stvari istovremeno? To je zato što niste sami sa sobom te imate distrakcije misli na sve strane. Ako počnete da praktikujete samoću od samo 5 minuta dnevno, složićete misli na mnogo lakši način. 

2. Bićete odmorniji. Da, zaista, bićete odmorniji! Vaš mozak treba potpuni reset makar i na par minuta dnevno. 

3. Bolji fokus. Ljudi koji provode nešto vremena dnevno u potpunoj samoći takođe imaju bolji fokus na sve naredne zadatke koji dođu. 

4. Nove ideje. Imate osećaj kao da se konstantno vrtite u krug? Samoća rađa nove, sjajne ideje!

5. Upoznajte sebe. Na ovaj način, najzad ćete zaista čuti svoje misli, a samim tim i bolje upoznati sebe i razumeti zašto se osećate ili ponašate na određen način. 

6. Promenite loše obrasce ponašanja. Kada upoznamo sebe i svoje obrasce ponašanja, onda smo takođe u mogućnosti da menjamo loše navike na lakši, brži i bolji način.