Male navike za bolji život

Donosimo vam predlog jednostavnih navika koje će poboljšati kvalitet vašeg svakodnevnog života.

Volimo rečenicu koja kaže da ako ne znate šta da radite, uvek radite na sebi - tamo uvek ima posla.

Ako vam se u poslednje vreme čini da biste mogli da uradite nešto novo povodom poboljšanja kvaliteta svoga života, pročitajte naše predloge.

Ispunjeniji i mirniji život je san svakoga od nas, a evo na koji način to i postižemo:

1. Rutina spavanja. Zdrav san treba da bude prioritet svakoga od nas. Više puta smo na našem profilu podelili činjenicu da se naše telo regeneriše između 10 časova uveče i 4 časa ujutro. Dakle, ovo je prirodan bioritam regeneracije. Potrudite se da kreirate zdravu rutinu spavanja.

2. Ograničite upotrebu telefona - digitalni balans. U današnjem modernom vremenu, često smo bombardovani različitim vestima, a najopasnija navika može da bude doomscrolling, o kojem smo već pisali. Zaboravite na sate i sate “skrolovanja” po mreži - naučite da napravite digitalni balans u svome životu. Pažljivo birajte online sadržaje, ali i ograničite vreme koje provodite na mreži - ne, ne morate uvek da budete dostupni.

3. Razmislite o odnosima u vašem životu. Osvrnite se na odnose sa ljudima - rešite se toksičnih odnosa jednom za svagda, a sa druge strane razmislite na kojim odnosima biste mogli da poradite i da ih unapredite.

4. Vodite dnevnik. Budite zahvalni životu i na svakodnevnim prelepim sitnicama koje se dešavaju, a sigurni smo da one postoje. Kako život ne bi prolazio pored vas, počnite da vodite dnevnik.

5. Planirajte dane unapred. Poželjno je da planirate barem sutrašnji dan - to ne mora da bude ništa veliko, čak i pripremljena čista garderoba za posao veče pre čini čuda.

*Naučite nešto novo. Nikada ne prestajte da učite. Bez obzira o čemu se radi - zašto ne biste pokušali da naučite neki novi jezik, makar i njegove osnove?