Fizičke i mentalne posledice traume

Evo kakve sve promene u telu i psihi možete da očekujete nakon proživljene traume.

Kao što ste verovatno i sami primetili, na našem portalu često pišemo o mentalnom zdravlju, nadajući se da ćemo podići svest o važnosti iste u našem društvu.

Psiholozi i psihijatri svakako imaju još mnogo posla za istraživanje ljudskog mozga i psihe jer se dobar period ljudske istorije upravo ovaj deo zapostavljao.

Danas ćemo pisati o tome na koje načine trauma može da utiče na čoveka, kako mentalno, tako i fizički.

1. Konstantan neobjašnjiv umor. Čak i ukoliko spavate i odmarate dovoljno, osećaćete povećan umor. Vašem telu zaista treba više vremena kako bi se regenerisalo.

2. Problemi sa snom. Ili ćete iskusiti nesanicu, a možda ćete spavati i po 10 i više sati svakoga dana. Često se ova dva stanja menjaju.

3. Glavobolje. Glavobolje različitih tipova su uglavnom sastavni deo oporavljanja nakon traume.

4.Ubrzan rad srca. Ubrzan puls i rad srca poznati su kada se nalazimo u opasnosti. Vaše telo i dalje shvata da je u opasnosti, pa može da dođe i do aritmija.

5. Čudni bolovi u telu. Oštri, iznenadni i probadajući bolovi mogu da se pojave bilo gde, najčešće u ekstremitetima.

6. Zavisnosti. Okretanje ka zavisnostima takođe nije strano. Na ovo se gleda kao na beg od realnosti i traženje utehe, makar i kratke.

7. Samopovređivanje. Kod nekih osoba, može da dođe i do samopovređivanja.

8. Prejedanje/anoreksija. Problemi sa ishranom, bilo da uključuju kompulzivno prejedanje ili manjak apetita česti su nakon proživljene traume.

9. Samoizolacija. Izbegavanje ljudi je još jedan način da se sklonimo i izlečimo od proživljene traume, na miru.

10. Preterano razmišljanje. Takozvani “overthinking” dolazi jer vaša psiha radi brzinom munje. Često sebi postavljate pitanja “šta ako”, ili beskonačno vrtite scenarije iz prošlosti.

11. Problemi sa pamćenjem. Konfuzija i zaboravljanje pratioci su trauma. Može da se desi da se jednog dela života ne sećate uopšte.