Šta je to roditeljski ‘’burnout’’?
Sindrom sagorevanja kod roditelja često izgleda ovako. Da li se pronalazite u navedenim izjavama?
O klasičnom burn out-u smo već pisali, a činjenica je da mnogi sindrom sagorevanja vežu za posao.
Ipak, on može da bude i sastavni deo roditeljstva, a ako se u poslednje vreme osećate ovako, znajte da niste sami.
Šta govori da je došlo do roditeljskog burnouta?
1. Jasno vam je kako treba da postupite i šta treba da radite, ali vam to ne polazi za rukom. Kao savesna osoba, često ćete za sebe pomisliti da ste loš roditelj jer niste u mogućnosti da odradite sve ono što znate da treba.
2. Brzo planete i ne možete da se zaustavite. S vremena na vreme, desi vam se izliv besa i negativnih emocija i čini vam se da to niste mogli da sprečite ili da vladate situacijom.
3. Bes. Često vam se desi da kažete stvari koje ne mislite, odnosno zbog kojih se posle kajete i smatrate sebe lošim roditeljem.
4. Postupanje i vrednosti. Osećate se toliko umorno da više ne možete da ispratite i prenesete vrednosti na dete koje inače cenite. Dakle, vaše postupanje se ne poklapa sa vašom idejom i vrednostima vezanim za roditeljstvo i vaspitanje.
5. Jaz. Dolazi do jaza između toga šta treba da uradite i šta možete da uradite. Ovde saveti o roditeljstvu često ne pomažu, već dovode do suprotnog efekta i osećaja da ste loš roditelj. Reč je o kapacitetu, a činjenica je da nije svačiji iste visine.
Pročitajte i na koje načine možete da umirite tantrume kod deteta.
