Higijenske preporuke koje bi svi trebali da sledimo kada su temperature u vrtoglavom porastu
Ušli ste u prepun autobus i naprasno vas je zapljusnuo talas neprijatnih mirisa, a napolju je gotovo 40 stepeni?
Od kada je nastala pandemija korona virusa, ponadali smo se da je barem veći deo populacije naučio pravilno da pere ruke. Korona se malo pritajila, pa opet buknula, a gde su nam nestale osnovne higijenske navike?
40 stepeni je napolju, vraćate se sa posla, te ulazite u gradski autobus, kad tamo... Miomirisi svih tipova i vrsta, bacaju vas u nesvesticu. Pitate se - da li je moguće da se u 21.veku i dalje ne tuširamo svakodnevno, odnosno ne održavamo higijenu na nivou na kojem bi trebala biti?
Problem postaje još veći sa visokim temperaturama. Higijenske preporuke koje bi svi trebali da sledimo kada su temperature u vrtoglavom porastu su svakako sledeće:
1. Tuširanje više puta dnevno. Kada su temperature visoke, sigurno ćete se znojiti više nego inače. Preporučuje se da se ljudi pored redovnog tuširanja makar jednom dodatno osveže u toku dana - bilo da se koristi i samo voda, kako bi se sprao znoj i mirisi koji sa njime dolaze.
Ako ste na poslu više od pola dana, i zapiranje ispod pazuha će vam pomoći ne samo da se osvežite, već i rashladite, a u krajnjoj nuždi tu su barem vlažne maramice.
2. Kosu treba prati nešto češće nego tokom drugih meseci. Nažalost, nije dovoljno da na 40 stepeni samo napravimo čuvenu "neurednu punđu" i da smatramo da smo rešili problem prljave kose. Masnoća sa temena, na 40 stepeni, zasigurno ispušta mirise koji se nikako ne dopadaju ljudima oko vas.
Koristite blage šampone ako svakodnevno perete kosu, ali svaki drugi dan je svakako u redu.
3. Obratite pažnju na parfeme. Zaboravite na teške parfeme koji će ugušiti grupu ljudi oko vas, već se radije bazirajte na apsolutnoj higijeni uz dodatak antiperspiranta.
4. Sva ta šminka. Sigurno ste primetili i da se neke osobe suviše napadno šminkaju na 40 stepeni, a ne primećuju da im se ta šminka razmazala te da zaista deluju neuredno. Ako baš želite da se našminkate, bazirajte se na isticanju očiju i koristite vodootporne proizvode.
5. Obuća. Nosite otvorenu obuću kada god je to moguće, ne samo radi higijene, već i iz zdravstvenih razloga. Ako nosite patike na 40 stepeni rizikujete da razvijete gljivičnu infekciju stopala.
6. Hrana. Neka hrana se duže vari u organizmu, a problem je taj što pranje zuba neće rešiti problem - osetićete se.
Pretpostavljate, ta hrana je luk, a posebno beli luk u kombinaciji sa određenim mesnim prerađevinama, poput kobasica. Sigurno je bolje preskočiti ovakvu hranu na teškim temperaturama, slažete li se?
