Sirova šargarepa umesto grickalica - 6 dokazanih zdravstvenih benefita
Učinite nešto za svoje zdravlje i fit liniju - pređite sa uobičajenih grickalica na nešto apsolutno zdravo, sirovu šargarepu!
Zapravo, većina ljudi voli ukus sirove šargarepe, ali jednostavno nemaju naviku da jedu naseckano sirovo povrće. Lakše nam je da posegnemo za kesicom čipsa, smokija, ili štapića.
Ipak, svaki put kada to i učinimo, svesni smo da ne radimo apsolutno ništa dobro za naše zdravlje.
Ne tražimo da se odreknete grickanja uz vašu omiljenu seriju - samo predlažemo da isprobate novi, zdraviji pristup grickanju. Konzumiranje sirove šargarepe na redovnom nivou može da donese neverovatne zdravstvene benefite po vaš organizam.
Otkrivamo koji su:
1. Hormoni u balansu. Velik broj žena ima barem neku vrstu hormonskog disbalansa, u određenom periodu života. Svi znamo da su hormoni odgovorni za tako mnogo procesa koji se odvijaju u našem telu, pa zašto ne bismo pomogli sami sebi da držimo sve pod kontrolom? Sirova šargarepa, ako je konzumirate redovno, držaće vaše hormone u savršenom redu.
2. Zbogom toksinima. Ako se pitate koja namirnica bi bila najbolja za detoksikaciju organizma, mi kažemo - šargarepa. Ne morate da je jedete samo naseckanu kao grickalicu, već možete da napravite i neki smuti. Naš predlog je sledeći:
-Stavite 1 šargarepu, bananu i narandžu u šejker, blender, ili secko. Kada ste sjedinili smesu, sipajte i šolju jogurta ili mleka, kao i kašičicu meda.
Zapravo, ovaj šejk ne samo da je jako ukusan, već će vas dugo držati sitima, stoga on čak može i da vam zameni poneki obrok, pogotovo ako želite i da izgubite višak kilograma.
3. Bogata vitaminom A. Vitamin A - najbolji saveznik u očuvanju vida i zdravlja očiju, ali i naš dragi anti-age saveznik. Sigurno ste čule da postoje kreme protiv bora bogate vitaminom A. Zašto biste morale da komplikujete svoje beauty rutine i brigu o zdravlju, kada vam samo jedna namirnica može ponuditi unapređenje čitavog organizma?
4. Eliminiše višak estrogena. Kao što smo naveli pod stavkom broj 1, šargarepa drži vaše hormone u balansu. Ipak, loš estrogen, odnosno fitoestrogen, može da se eliminiše i na prirodne načine. Isprobajte to da uradite baš sa šargarepom, uspeće vam!
5. Čista i blistava koža. Jedra koža koja ima svoj prirodan sjaj - san svake žene. Svesne smo činjenica da hrana koju konzumiramo i tek kako može da se ogleda na stanju kože našeg lica. Napravite smuti od šargarepe, te gledajte kako vaša koža blista - zaboravićete na upotrebu pudera.
6. Reguliše i balansira rad štitne žlezde. Velik broj žena, a pogotovo na našm prostorima, ima problema sa štitnom žlezdom. Sigurni smo da ste upoznati sa terminima hipotireoze , Hašimota, kao i ubrzanog rada štitne žlezde. Šargarepa će pomoći vašoj štitnoj žlezdi da radi na potpuno ispravan način, a vi nemojte da zaboravite svoju porciju ovog povrća, već danas - tokom užine.
