Suplementi koji mogu pomoći u gubitku kilograma
Mali saveznici koji će vam pomoći da se rešite suvišnih kilograma.
Već smo pisali o tome da li su dijete zdrave ili ne , a u jednom momentu smo se osvrnuli i na mediteransku ishranu , navodeći kako bi to najverovatnije bio najbolji način prehrane za većinu ljudi. Ipak, zdrava ishrana je preporučljiva svakome, dok ne želi svaka osoba koja se zdravo hrani neminovno i da smrša.
U ovom članku, pozabavićemo se prirodnim i manje prirodnim suplementima koji pomažu ljudima da izgube kilograme. Ako tražite male saveznike koji će vam pomoći da ostvarite velike rezultate, pročitajte sledeću listu:
1. Suplementi sa guaranom, zeolitom, cimetom i kofeinom... Većina suplemenata za mršavljenje na tržištu u svojoj osnovi koristi i neke prirodne sastojke koji mogu da potpomognu gubitak kilograma, u najvećem broju slučajeva ubrzavajući metabolizam ili vam pružajući više energije kako biste mogli da izdržite naporne treninge. Naveli smo samo neke od sastojaka koji se uglavnom koriste, a tu je i poznati zeleni čaj koji se često promoviše u mnogim suplementima za gubitak kilograma.
2. L-karnitin. L-karnitin je poznat po tome da redukuje telesnu masu i pospešuje sagorevanje masti. U suplementima za mršavljenje, on se uglavnom kombinuje i sa sledećim sastojkom.
3. CLA. Dodatak suplemenata za postizanje fit linije - navodi se da redukuje masno tkivo, a uz to poboljšava i tonus mišića.
4. Kapsaicin. Pored već navedenih prirodnih supstanci pod rednim brojem 1 u ovoj listi, tu je i čudotvorni kapsaicin koji je dodatak gotovo svih tableta za mršavljenje. Njega zapravo prirodno možete da nađete u ljutoj, odnosno čili paprici - poznat je po tome da ubrzava metabolizam i sagoreva dodatne kalorije, samim tim može da vas reši upornog masnog tkiva.
5. Preparati za izbacivanje viška tečnosti. Mnogi preparati za mršavljenje, odnosno suplementi, baziraju se na izbacivanju viška vode iz organizma. Nije baš pametno konzumirati ovakve lekove na svoju ruku - posavetujte se sa lekarom. Možda biste umesto tih tableta mogli isprobati prirodne načine za izbacivanje viška tečnosti iz organizma? Pogledajte kako da se rešite nadutosti i otečenosti.
6. Proteinski dodaci. Velik broj osoba koje treniraju i teže da izgube višak kilograma konzumira i neke od proteinskih dodataka, najviše u vidu prahova i napitaka. Poznato je da proteini pružaju duži osećaj sitosti, a pri tome nam pomažu i da izgradimo mišićnu masu, koja je u stanju da i u fazi mirovanja troši više kalorija nego salo.
Pored svih navedenih oblika suplemenata koje možete pronaći na tržištu ukoliko odlučite da ubrzate svoju borbu sa kilogramima, važno je reći da u stvarnosti nema dovoljno dokaza da isti i funkcionišu. Zapravo, da bi cimet, na primer, mogao da deluje na gubitak kilograma, trebalo bi ga unositi u mnogo većih količinama, što se svakako ne preporučuje. Neki od navedenih suplemenata ustvari funkcionišu na principu supresije apetita.
Ipak, odluka je kao i uvek isključivo na vama.
